En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de domdomi

aide blog

  • bonsoir , demain c'est vendredi
    publié le 05/09/2013 à 20:53

    bonsoir journée chaude et fatiguante , le boulot jusqu'à 17 h, bon pour le défit pas mal d'escalier en temps normal certain des escalier que je lave qui on un ascenseur , je monte avec , mais là je monte à pied , ce qui fait ça en plus pour le défit , de plus je n'avait jamais fait attention au nombre de fois que je monte à l'étage à la maison , déjà depuis se matin je les ai monter 8 fois  encore minimum 2 fois pour aller chercher mes affaires et bien sur pour aller me coucher donc ça fait 10 étages pour la maison et 18 au boulot rien que de les monter et bien sur de les redescendre en balayant ou lavant j'était tremper de sueur

     

    donc  le défit pour aujourd'hui:

    légume : soupe de courgette et tomate le soir ,10 pts

    fruit :orange le matin 1/2 panplemousse et une compote pomme mangue  le midi et kiwi le soir , 15 pts

    poisson : surimi le soir 10 pts 

    eau : 2 l  , 10 pts 

    pas de grignotage : 20 pts 

    escalier :28  ,  28pts

    sport : 90 mn  de marche : 15 pts

    pas : 12123pas ( plus quelques un pour aller me coucher ) 10pts

    bien être :  crème hydratante pour le corps + pour le visages crème de jour et de nuit , 10 pts

    commentaire : 5 pts

    total : 133 + 10 de points suplémentaire 

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé non sucré,, baguette MG, allégée, riche en oméga 3,2 petit suisse 20% MG nature orange pressé
    Déjeuner : 1/2 pamplemousse , petit salée aux Lentille, cuisinée, e yaourt au lait entier au bifidus, nature, Compote pomme mangue
    Dîner : Soupe de courgette au carré frais 0 % mg Taboulé oriental ,tomate Surimi, bâtonnets, Yaourt au lait entier, nature, Kiwi,
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 1174 kcal
    (4) commentaires



1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • lilimatheokenzo 
    publié le 06/09/2013 à 14:22
    coucou ma domdomi! ça t'en fais des escaliers! je n'en ai aucun mais je veux bien te croire quand tu dis que tu était en sueur!
    Ne t'en fais pas j'ai fais le plein de courses et j'ai remplis le frigo de fruits et légumes en tout genre :)
    en tout cas pour le défi tu cartonne comme toujours :)
    je te souhaite une bonne journée et un agréable week end. Gros bisouuus
  • obse 
    publié le 06/09/2013 à 07:17
    petit coucou du matin avec de gros bisous Domi::::cette nuit pluie et orage a peine 1 heure !!!les escaliers c'est un bon sport pour les jambes :::
    bisous
    *mimi 16***
  • OLLIVE 
    publié le 06/09/2013 à 07:16
    bonjour
    c'est très bien de monter les escaliers
    moi j'aurai du mal
    j'ai pas ceci chez moi
    ton défi est très bien continu
    bonne journée
    bises
  • natounette25 
    publié le 06/09/2013 à 07:10
    monter descendre les escaliers ça muscle les gambettes!!!
    bon vendredi à toi
    bisous bisous

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).