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Bonjour !
Blog de divetdi
aide blog-
absence publié le 01/09/2012 à 13:18
Bonjour les filles,
Ce n'est pas rose en ce moment dans ma vie, j'ai beaucoups de soucis et un manque total d'estime de moi.J'aimerais passer vous mettre des petits mots d'encouragement mais je n'en ai pas la force et c'est un exercice difficile pour moi car je cherche mes mots, comment bien dire et cela me prends un temps fou!!!
Sachez que je vous lis beaucoup, je suis là mais je viendrai remettre un article quand j'irai mieux!!! donc je crois qu'il me faudra du temps.
A bientôt
(2) commentaires
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Dsl pour ton homme... Les hôpitaux je connais bien aussi mais pas forcément pour les mêmes raisons... Entre mon grand-père en mai, ma grand-mère en juin, ma mère en juillet et mon père il y a deux semaines, je cumule un peu aussi ! Mais c'est surtout parce que j'y travaille ^^
Le temps fait bien les choses miss ;-) Sa va revenir ! En tout cas, en regardant tes photos, je te trouve superbe !! ^^
Bisous
Et bien dis moi, c'est quoi ce manque de motivations ?!!
Sa ne vas pas du tout ça !! Tu as été faire un tour sur le blog de Valérielesport ?! Encore un nouveau défi !! Moi, je ne vie qu'avec ça en ce moment :-) Les défis m'aide à me surpasser et à m'imposer au milieu de mes kilos superflus !! ^^
Sa je suis sûre que ça t'aiderai pas mal !! ^^ Moi, ça m'aide bien à bouger mon popotin !!! :-D
En plus j'ai vue tes photos t'es toute mimi !! ^^ Qu'est-ce qui ne vas pas ?!
Pour le côté alimentation, j'ai commencé en janvier, il y a eu des hauts et des bas mais j'ai quand même attein mon objectif : j'ai perdue 10kg pour le 9 juin ! ^^ Je suis en stabilisation ! Et mon secret ?! Oubli tous les régime de crotte que j'ai pu testé et qui n'ont fait que me faire reprendre le double de ce que j'avais perdue ! Il faut juste une alimentation équilibrée !!!
- 1 portion de féculents maximum par repas (le pain est un féculent!^^)
- ne prends que du blé complet (riz, pâtes, céréales, biscottes...)
- mange beaucoup de fruits et légumes (sous toutes leur forme !! ^^)
- mange du poisson au moins deux fois par semaine et limite la viande !!! Viande blanche de préférence et 1 seule portion par jour.
- le laitage doit être allégé : lait écrémé, yaourt 0%, très peu de fromage (évite le!!), crème fraîche 3%...
- Si tu veux sucrer, prend de l'édulcorant (et si tu es anti-aspartame, prend du stevia ;-) ! )
- mange à ta faim, écoute ton corps !!
- quelques exercices de musculation (pas obligatoire biensûr !!^^)
Et le tour est joué ! :-D
Bon courage ma belle et n'hésite pas à venir sur le blog de Valérielesport et à venir me voir !!! :-)
Bisous bisous