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Marraine
Blog de dilsah
aide blog-
Défi publié le 30/05/2013 à 11:25
Alors voilà plusieurs défi dont je prends part :
Celui de ashtaheart
publié le 28/05/2013 à 19:01
Alors voici comme prévu les différentes règles de ce défi bikini !!
Tous sera une question de points à gagner, cumuler et ainsi faire un bilan chaque fin de semaine !
Tous les jours, des actions pourront vous faire gagner des points, alors n’hésitez pas à les noter :
- Zéro grignotage : 10pts/jour
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
-Chaque mercredi : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts
-->POINTS BONUS SEMAINE 1 :
Rédiger un article sur son blog en expliquant les raisons qui nous pousse à nous ressaisir aujourd'hui, les erreurs à ne pas recommencer, ect... 30pts
Et celui ci défi podomètre ;)
http://mysantemobile.fr/#comment-participer
Trop besoin de me bouger d'avoir des goals et de le motivation et vous vous faites comment pour tout cela ?
bisou et commencerai ce soir à mettre pour le défi mes points ;)
(5) commentaires
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Bon courage.
Bisous ma belle.
Tu va voir on va tout dechirer!!!
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