Blog de dhevy49
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publié le 26/10/2014 à 09:38 |
Encore un nouveau départ! Après mes craquages a répétitions je redemarre a zéro. Vendredi prochain je reçoit la semaine 1 du programme. Aujourd'hui pesée a 72,2k j'ai repris du poids mais il faut avouer que cela n'a rien a voir avec mes début en mai j'étais a 82,3. J'ai parcouru un long chemin depuis et rien ne peut effacer les 10,1 kg perdus!!! Je me suis reposée car la fatigue est un facteur de démotivation et dévalorisation qu'il faut a tout prix éliminer. Hier 35 min de cardio, et 20 min de musculation, repas très corrects et pas de craquage. Cette semaine je vais "limiter la casse" car c'est mon anniversaire jeudi donc il risque d'y avoir quelques écarts. Et me voilà de nouveau prête a chasser ces kilos qui me gâchent la vie un, deux, trois c'est parti.
les craquages sa peut arrivé n'y pense plu est va de l'avant :)