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Bonjour !
Blog de dhevy49
aide blog-
Pesée du dimanche!!! publié le 19/10/2014 à 09:17
Voilà : 71,7 kg je ne pensais pas en commençant le rééquilibrage descendre en dessous des 72 kg... J'ai donc perdu un peu plus de 10kilos je suis contente c'est une réussite. J'aimerai maintenant atteindre les 68 kg... Ce n'est pas trop ambitieux vu que je fais 168cm :-) donc me voilà "reparti" pour environ 4kg. Comme pour le début je ne me fixe pas de délai en ce moment je tourne autour de 500/600g par semaine ce qui veut dire que normalement a Noël j'y serai. Le programme est simple 2h30 de sport (marche, vélo, course a pied ou salle) par semaine, des menus équilibrés, 1 journée joker par semaine. 1 . 2 . 3 . Partez!!!(1) commentaires
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emiliearchi76 publié le 20/10/2014 à 08:47super bravo a toi belle perte et avant -4kg d'ici noel oui tu va reussir !! biz ma belle
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