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腎臟是人體重要的排泄器官，作為五臟之一，發揮著不可替代的作用。一旦腎臟出現異常，腎功能下降，體內毒素及代謝物無法正常排出，時間一長，導致自身內分泌紊亂，破壞機體內環境的平衡，最終誘發生命危急。
你在生活中的一些習以為常的習慣，也許剛好就是傷腎的行為，只是你還不知道，比如憋尿、喝水少，還有你的一些喝水習慣等等，都可能在無形中摧毀著你的腎臟。
憋尿和喝水少這兩點很好理解，就是不按時上廁所，平時不注意補充水分。那麼喝水的習慣又是怎麼傷害腎臟的呢？有哪些喝水的習慣不利於養護腎臟？下面我們一起來看看。
日常哪些喝水的方式，容易“損害”腎臟？早知道早改正
口渴時才喝水
生活中有些人，只有口渴的時候才想起來喝水，這類人還佔有很大比例。也許你本來就不愛喝水，也可能是工作忙碌來不及喝水，還可能是工作原因不方便喝水太多，以免小便太頻繁等等原因。
但不管是出於哪種原因，經常等到口渴或者口乾舌燥時才想起來喝水，是很不利於身體健康的。因為當大腦給你發射口渴的信號時，多半說明身體細胞已經處於缺水狀態了，細胞的活躍度可能受到影響。如果你總是這樣，會減弱腎臟的排毒和代謝功能，還會增加患腎病的風險。
為了腎臟的健康，保護腎臟，讓身體更加健康，不管男女，希望你都要養成常喝水的好習慣。
睡覺前喝水太多
有些人睡前會在旁邊放杯水，方便自己偶爾半夜醒時喝水。還有些人就只是單純地喜歡在睡覺前喝水，還大量喝。長期伴有該行為，會加重腎臟的代謝負擔，第二天起床後，還可能出現水腫現象，慢慢傷害著你的腎臟。
所以提醒大家水是要經常喝，但睡前一小時最好不要喝。
常喝碳酸飲料代替水
生活中愛喝碳酸飲料的人特別多，或許正因為此，現在市面上有多種牌子的碳酸飲料，每一種都有一定的受眾群體。有些人覺得白開水枯燥無味，不如碳酸飲料喝著爽快，特別是炎熱的夏季，可能一天都要喝幾瓶，這樣是會增加腎髒病變的風險的。
現在的部分年輕人有養生意識，還有一部分年輕人仍是報以“我行我素”的態度對待健康，認為自己年輕，免疫力比較強，不要過的那麼拘謹，甚至排斥別人的勸導，這裡只能用“年少輕狂”來形容。
可生命只有一次，如果因為自己的不良習慣，而讓身體出現某種嚴重疾病，那就沒有重來改過的機會了
呵護腎臟做好這2件事
踮腳
踮腳的好處很多，比如減輕腰部疼痛、舒緩疲勞、促進下半身血液循環、提高自身的平衡性等等，這裡就不一一羅列出來，總之經常踮腳尖對促進身體健康很有幫助。而這裡主要想給大家講的是，踮腳尖對腎臟的作用。
腳上分佈有我們的多條經絡，腎經就是其中之一。經常踮腳尖，可以刺激腎經，補充腎氣，減少腎經出現淤堵的可能性。正常情況下，堅持一個月就會有明顯變化，大家可以試試。
泡腳、按摩腳心
睡前泡腳是個非常好習慣，但很少有人能堅持下去。如果你看到了這裡，勸你儘早養成泡腳的好習慣吧，泡完腳再按摩下腳心，因為腳心這個位置有個重要穴位，即湧泉穴。該穴歸於腎經，具有緩解疲勞、便秘、養腎護腎等作用。每次按摩的時候，力度適中，左右兩邊分別按揉100次左右，雙腳發熱就停下來。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
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