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燕窩、海參、鮑魚、阿膠等這些電視劇、廣告裡總出現的高檔食物、滋養補品，儘管價格昂貴，但因為堅信具有非常高的營養價值，於是很多朋友對其趨之若鶩。
然而，這些食物只是具有昂貴的價格，其中的營養，卻並沒有配得上它們的“天價”。
今天，咱們就好好了解下，這些食物到底含有什麼。
1、燕窩
很多朋友覺得燕窩可以美容養顏，滋養身體。一些廣告商大肆宣傳燕窩中含有膠原蛋白、唾液酸等成分，具有美容的功效。
實際上，燕窩中雖然含有較多的蛋白質，也含有一些膠原蛋白，但是這些蛋白質進入人體後，並不能被人體很好地吸收利用。
關於燕窩，我在之前的文章中也有詳細的介紹，大家感興趣的話可以看看。高價燕窩只是一碗糖水？老百姓有必要吃燕窩嗎？燕窩不是營養的代名詞
總體來說，燕窩的營養價值，與它上千元的價格相比，真的不划算啊。
2、海參
海參一直被認為是增強免疫的佳品，如果有朋友生病，很多人會選擇送海參，這樣可以幫助身體更快地恢復起來。
海參營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、礦物質元素，尤其是硒含量非常豐富，而且脂肪和膽固醇的含量很低，其實是值得食用的。
但是，介於海參比較昂貴的價格，我們也可以尋找海參的替代品，如下如所示，我們可以看到黃花魚中的某些營養物質並不比海參少，但是價格卻遠遠低於海參。
大家如果有經濟條件，平日里吃海參是有營養的，但如果條件一般，平日里吃點黃花魚、吃點其他的海產品，也是可以替代海參的。
3、鮑魚
鮑魚一直被認為是高貴的象徵，記得小時候看電視劇，有錢的大戶人家經常吃鮑魚。
鮑魚的營養成分含量也比較豐富，無論是維生素還是礦物質，但是這高貴的鮑魚卻有著一個非常嚴重的缺點，就是膽固醇含量超標。
對於中老年朋友來說，鮑魚吃多的危害是要高於益處的。
鮑魚中的營養成分在其他食物中也含有，並沒有什麼特別之處。所以並不建議各種中老年朋友常吃鮑魚。
而且鮑魚的價格也很昂貴，花了這麼多的錢，反而帶來了危險健康的因素，確實有點得不償失。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
4、阿膠
阿膠可謂是咱們老百姓公認的補血佳品，在阿膠的價格非常昂貴，堪比燕窩魚翅，一小塊就要幾百上千元，只是阿膠對補血幾乎沒有什麼作用。
關於阿膠，大家可以看我之前的文章。阿膠能夠補血養氣？美容養顏？普通人有必要吃阿膠嗎？
而且，阿膠在加工的過程中還可能存留一些有害物質。
想要補血的朋友，不妨吃點豬肝、紅肉，營養美味更經濟實惠。
最近，又流行了一種叫做肽的保健品，號稱可以修復細胞、具有各種作用。
但實際上，肽就是被分解的蛋白質，直白點說，我們吃個雞蛋，雞蛋在我們體內也可以被分解成肽。
所以大家根本沒有必要去購買價格昂貴的肽呀，多吃點雞蛋豆腐豈不是更好。
現在的保健品、各種食物經常會打著“神藥”的旗號去宣傳，但是保健品不是藥，根本不具有治療疾病的作用，各位中老年朋友一定要擦亮眼睛。貴的東西，並不意味著就對身體好。
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