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最強冷空氣來襲，如何防寒是每個人都關心的話題。專家告訴我們，冬季不同人群防寒既有共性，也有特性。共性是都要注意保暖，而特性是防寒也要因人而異。到底這個冬天如何才能安穩度過？不同人群防寒有哪些側重點呢？
冬季氣溫較低，很多人都有手腳冰涼、畏寒怕冷、容易感冒的情況。但不同人群防寒祛寒的方法也是不一樣的，請聽專家一一講解。
嘉賓主持李然，屬於典型的怕熱不怕冷，即使是到了冬天也不喜歡穿秋褲，一到室內就覺得熱的難受。
專家告訴我們，雖然李然不怕冷，但也容易受寒，並且這類人如果不注意添衣保暖，還更容易感冒。
李然的特點是有內熱，對他而言保暖最重要，專家建議把身體裸露的部位都做好保暖，比如脖子、頭、耳朵、腳踝等，這樣等於在體表屏障上又加固了一層，防止寒邪入侵。
另外脖子後面有一個大椎穴，它是督脈上的重要穴位，人體十二手足陽經都要經過它，升騰發散陽氣，所以大椎穴有通陽行氣血、祛寒的作用
護住大椎穴
防寒又養生
【位置】第七頸椎棘突下
【方法】平時沒事可以多搓一搓、揉一揉，或者用烤燈烤一烤大椎穴，都可以起到祛寒的作用。
李然是內熱體質，在冬季容易受到侵犯的是外寒，而主持人劉婧是體質本來就寒，沒有感冒也怕冷，這屬於內寒，是陽氣不足，陽虛容易生內寒。
陽虛的症狀：胃寒、面色蒼白、四肢厥逆、浮腫、泄瀉等。
三味藥的古方
化解陽虛內寒
這三味藥的組成出自張仲景的《傷寒論》，叫四逆湯，主要功效是溫中散寒。
【藥材】甘草、乾薑、附子
甘草、乾薑、附子都是溫中散寒的，可以改善內寒體質，但附子有小毒，普通人群不能隨便用這個方子，需要在醫生的指導下使用。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
而胖姐雖然也怕冷，但是與劉婧的全身怕冷不一樣，胖姐主要是手腳涼，這類人群可能不是真的陽虛體質，而是氣鬱造成體內氣機不暢，引起氣血周流遲緩，導致氣血不能到四肢末端，表現的症狀就是四肢發涼。
氣鬱的症狀：四肢冰涼、胃痛、脅痛、胸悶憋氣、善太息、梅核氣（總覺得嗓子裡有東西，咳不出來咽不下去）。
氣鬱的人群不適合用四逆湯，適合用四逆散。
四逆散解鬱通陽
【藥材】柴胡、芍藥、枳實、甘草
柴胡疏肝解鬱，枳實和芍藥搭配有行氣作用，芍藥和甘草搭配有酸甘化陰的作用。
用藥請遵醫囑，不可自行使用。
冬季特別怕冷的人，多是由於體質有偏頗。如果體質偏頗不是很重，可以考慮通過日常飲食來調理。
01氣鬱人群適食酸甘
【藥材】烏梅1-2枚、生薑3-5克、白梅花3-5克、冰糖或蜂蜜適量
生薑辛溫發散，可以宣解氣鬱；白梅花解鬱，也可以用月季花；烏梅酸味入肝，生津止渴；冰糖改善口味，也可以換成蜂蜜。
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