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Bonjour !
Blog de dfdf
aide blog-
你有沒有缺乏維生素B2呢？進來測試一下就知道 publié le 07/01/2021 à 08:45
維生素B2缺乏的表現，自己可以對照看下
- 口角炎：表現為口角濕白、口角裂開、出血、結痂。
- 舌炎：舌頭腫脹，裂紋、舌苔厚、舌頭形成地圖狀。
- 唇炎：嘴唇乾裂，唇紋很明顯、腫脹、潰瘍。
- 眼部症狀：視力模糊、畏光、眼睛容易疲勞、流淚。
- 皮膚：脂溢性皮炎，多發生在鼻翼兩側、臉頰、前額還有兩眉之間。男性陰囊發癢、紅腫、脫屑、結痂還有疼痛感；女性白帶增多，瘙癢、發炎，又稱口腔—生殖綜合徵。
- 繼發性貧血：會出現缺鐵性貧血的一系列表現。
維生素B2的補充方法
動物肝臟含量高，其次為肉類、蛋類、乳類、豆類；蔬菜水果有西紅柿，胡蘿蔔、茄子、黃瓜、玉米、葡萄、獼猴桃、榴蓮、菠蘿蜜、草莓、木瓜等。
日常生活中，最好不要挑食，換著吃。這樣補充的營養元素多，體內營養也更加均衡！
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