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大家對胃腸道的了解，或許還停留在消化作用上，其實，它的作用絕不止於此，胃腸道不僅是消化食物和吸收營養的器官，而且在免疫防禦和神經調節中起著重要作用。腸胃越乾淨，身體就越健康。
以下五種表現可能代表著你應該調理腸胃了
1、胃腸脹氣
胃腸氣脹是消化不良引起的一系列症狀的總稱。比如腹痛、排氣過度、打嗝等被認為是胃腸脹氣。
胃腸道的主要功能是通過胃腸道、消化酶和消化液中膽汁的運動，完成消化吸收的一系列化學反應。但是，胃腸道也總有消極怠工的時候，相信，很多人都遇到消化不良的問題，便秘腹瀉交替反复，吃點東西就會腹脹，覺得消化不良，
如果問題不嚴重，這些不適大多可以自愈，但如果長期消化不良得不到緩解，就會導致營養不良、免疫功能下降，因此消化不良患者應盡快治療。
2、口臭
口腔局部疾病是引起口臭的主要原因，但不可忽視的是，口臭往往是一些嚴重全身性疾病的口腔表現。臨床常見的急慢性胃炎、消化性潰瘍等內科疾病常出現酸口臭；幽門梗阻、進展期胃癌常出現臭鴨蛋口臭。口臭並不可怕，只要找出病因，相關疾病都能得到系統治療。
3、長痘痘
鼻翼上有痤瘡時，拋開油脂分泌旺盛的原因，這類人群一般也會有胃火過旺、消化不良的表現。一些容易長痤瘡的患者，在生活中多有便秘，腹瀉的困擾，所以，在日常飲食，要多忌口，少吃甜食，辛辣刺激性食物，少吃油膩食物。
唇週痤瘡要注意腸道問題，當你唇周有痤瘡時，可能是腸道內熱引起的。便秘或腸熱，吃太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘痘的原因，中醫理論認為，如果經常吃一些熱食，很容易使熱邪在胃腸道蓄積，造成胃腸道梗阻和傳導功能，不僅會引起消化不良、口乾、口臭、便秘等問題，而且極易消化不良鼻、
4、噁心、嘔吐
噁心是人體的一種精神活動，十二指腸出現逆蠕動，導致十二指腸內容物反流入胃。噁心可以由噁心引起，也可以是更嚴重疾病的徵兆。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
5、腹瀉
腹瀉就是我們平時說的拉肚子，每日排便量超過200克，或含有未消化食物或膿血、粘液。病變位於直腸或乙狀結腸的患者通常會有少量排便，排便通常呈粘稠狀，並夾雜著血液。小腸病變引起的大便大多是未成形的，可以是流質的、較輕的、更頻繁的。慢性胰腺炎引起的腹瀉和小腸吸收不良可見於大便、油滴、泡沫、食物殘渣、臭味、慢性痢疾、直腸癌和潰瘍。腹瀉引起的結腸炎，糞便常伴有膿液。
腹瀉會使人感到疲倦和沮喪。此時可酌情補充液體、維生素、氨基酸、脂肪乳等營養素，並根據不同病因選擇適當的抗生素。
保證腸胃健康，應從日常生活出發，注重細節，養成良好習慣。
1. 定時定量吃飯
飲食不宜冷熱，尤其是早餐吃熱的食物，以保護胃氣。
日常吃飯最好細嚼慢嚥，分泌的唾液越多，有利於消化，減少胃的負荷，保護胃黏膜。
2. 選擇飲水時間
飯後立即飲用會稀釋胃液，飯前喝湯會有利於消化
3. 注意防寒
胃的一部分靠近腹壁。如果冷空氣直接侵入腹部，會反射性引起胃及其血管收縮，導致胃運動功能紊亂，導致腹痛痙攣、胃脹、厭食，甚至噁心嘔吐。因此，要保持腹部溫度，不要受涼。
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