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Blog de dfdf
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中醫上認為，濕氣是非常的難除的，而且濕氣的並發症對人身體的危害是非常大的。
濕氣呢，也不是一種，而是分為兩種，一種是外濕，一種則是內濕。
導致外濕的原因呢，就是因為身體長期處在潮濕的地方，都會導致濕氣進入體內，從而危害健康。
而第二種內濕呢，是因為脾虛所導致的，脾虛會加重體內的濕氣，而濕氣呢，又會加重脾虛，所以說，濕氣重的人，具體都有哪些表現呢？
1、舌苔厚膩
濕氣重的人，舌頭都比較肥大，所以兩邊就會產生明顯的齒痕。
2、大便黏膩，粘馬桶
一般脾胃虛弱的人都會出現大便黏膩粘馬桶的情況
3、食慾不振
脾胃虛弱的人，因為之前吃下去的食物沒有得到很好的消化吸收，所以就會造成了食慾不振的情況。
祛除濕氣，做好這幾步
1、每晚堅持泡腳
腳上的穴位是最多的，如果每天晚上都能夠堅持泡腳的話，能夠很好的改善脾虛的問題。
2、堅持運動
運動可以說是最簡單而且成本最低的改善脾胃虛弱的方法了，每天堅持運動，輕鬆改變脾胃虛弱的問題。
3、按揉陽陵穴
陽陵穴是脾經的合穴，是人體排濕的大穴
經常按揉的話，可以健脾祛濕，快速祛除體內的脾虛
一開始要稍微用力些，按摩5-10分鐘即可。
這裡，再給大家推荐一個可以健脾祛濕的養生茶飲的配料
茯苓薏苡仁決明子桑葉荷葉山楂黃精桃仁蜂蜜熬製成粘稠的膏（如果覺得收集這些材料比較麻煩的話，建議網上直接購買成品），等熬製完成後，放涼，取兩勺加入水中，充分攪拌，就可以得到一杯健脾胃、促進新陳代謝的養生茶，每天喝一杯，幫你健脾、促進新陳代謝，讓你活力滿滿。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
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