Voilà, çà y est : mes fantômes m'ont quité, la dernière neige est en train de disparaitre et je sens bien que le printemps est tout près !

Ma  balance flambant neuve trône dans ma chambre, mon abonnement aquagym est toujours valable, bref : tout est prêt ;-)

Bien sûr, il y a ce genou qui doit encore subir un IRM et qui me fait claudiquer et cette thyroide qui s'est mise en grève qu'il faut soigner mais le printemps est presque là et rien n'entamera mon moral !!!

A bientôt les filles

Coucou les filles,

Rien ne va plus (mais les jeux ne sont pas faits pour autant ;-) )

Pas de point hebdomadaire : mon affreuse Dame Ginette la balance a rendu l'âme. J'ai mis trois jours à trouver le temps d'aller acheter des piles pour rien : la panne est plus grave, je vais donc changer . Reste à retourner au magasin.

Ceci dit : oui j'ai encore rater mon démarrage aquagym, par contre j'ai fait deux marches la semaine dernière. Pas de grandes marches mais deux fois une demi-heure qui, si elles ne m'ont pas fait transpirer, m'ont au moins aérer !! Je suis tout le temps enfermée : dans le bureau, dans la voiture, chez les entreprises clientes. Alors respier l'air de la campagne m'a fait un bien fou.

D'autant que pour moi, c'est une période toujours un peu difficile où les fantômes de mon passé viennent me hanter.

Alors je vous dis à dimanche prochain et tenez bon : j'ai besoin de votre motivation ;-)

Coucou les filles,

J'ai failli rater mon RDV hebdomadaire cette semaine : j'ai bossé jusqu'à samedi et hier quand j'ai voulu faire mon point, des amis ont débarqué !

Cette semaine Ginette, ma désagréable balance, a daigné lâcher 200g. Pas de quoi faire cocorico mais ayant eu plusieurs soirées "Monsieur Coktail et Madame Petits-Fours" je m'en sors bien !!

Pour l'exercice physique, c'est encore raté mais je n'ai toujours pas dit mon dernier mot : je ne devrai pas avoir de déplacements professionnels jusqu'au 6 février, donc : à moi l'aquagym et la marche (bon, je sais : vous n'y croyez plus, je vous fais le coup chaque semaine ! arfff!)

Donc, rien à dire de plus : on continue, cahin caha mais on CONTINUE !!! Rire

A la semaine prochaine

Coucou les filles ;-)

Bilan de la semaine : Peut toujours mieux faire !
Ceci dit parfois le mieux est l'ennemi du bien car j'ai quand même perdu 500g, il n'y a pas de petite victoire !

Bien sûr à ce rythme là , si je fais une projection, j'arriverai à mon objectif fin mars : mais cela me va très bien, une taille de vêtement de moins pour le printemps, juste avant d'affronter le maillot estival ! Que demande le peuple !!!

Alors pourquoi "peut mieux faire" ? allez-vous me dire. Ben tout simplement parce que, cette semaine encore je n'ai pas bougé !!!! Ni marche, ni aquagym ! Mamie fait de la résistance ! Et je n'aime pas çà !!

Ne pas respecter mes objectifs de moyens me noircit le coeur ! Je me sens mauvaise et ce n'est pas un sentiment confortable.

La solution je l'ai : je n'ai qu'à faire ce que j'ai dit que j'allais faire ! Pfff, les femmes et la logique !!!

Bon, vous l'avez compris : pour la deuxième fois consécutive, mon objectif prioritaire de la semaine prochaine sera ....... (roulements de tambour)..... Bouger Plus pour Peser Moins !!!!

Merci à Nathurel, Whaly et Sonja pour leurs petits messages : courage pour la prochaine semaine ;-)

Et bien sûr, bonne semaine à toutes ;-)

Coucou les filles ;-)

Bilan première semaine : "Peut mieux faire"
En effet si j'ai bien respecter la première consigne en buvant chaque jour ma bouteille d'eau, la marche et l'aquagym sont passées à la trappe !

Ceci dit, j'ai quand même perdu 800 grammes. Bien sûr, ce n'est même pas la totalité de ce que j'ai pris pendant les fêtes de fin d'année (2 kg quand même ! ) mais il n'y a pas de petite victoire ;-)

Le conseil du site de la semaine "BOUGER PLUS" donc je remets en priorité de la semaine 2 l'exercice physique.

Il parait que le minimum syndical c'est une demi-heure de marche par jour. La barre me semble haute pour moi, mais j'ai décidé de leur faire confiance alors go pour la marche !

J'ai maintenant 10 amies, cela fait 10 blogs à aller voir . Même si toutes mes amies n'ont pas mis le leur à jour cela en fait des choses à lire : trucs et astuces, bain de motivation car certaines ont une pêche pas possible !! rire Alors merci à toutes de me faire partager cela :-)

Je vous souhaite un bon dimanche et une semaine géniale à suivre.

A dimanche prochain pour un deuxième point hebdomadaire ;-)

J'ai maintenant 4 amies de régime : merci à Cated02 et Sonjatequila d'avoir à leur tour accepté mon invitation ;-)

Je viens d'imprimer la liste des courses de la première semaine mais jour de l'an oblige je n'ai pas encore accès aux suggestions de repas, je passerai donc lundi matin pour récupérer cette information !

L'objectif de la première semaine n'est pas vraiment contraignant : tant mieux après cette période d'agapes en tous genres !

Votre premier petit pas, à compter de lundi prochain, va consister à boire chaque jour un verre d'eau supplémentaire. A la fin d'un repas ou au beau milieu de la journée si vous préférez, servez-vous un grand verre d'eau que vous n'auriez pas bu habituellement. Boire de l'eau ne fait pas maigrir à proprement parler mais c'est fondamental dans une démarche de perte de poids et de santé !

Voici trois bonnes raisons de faire ce petit pas :

• Boire, cela signifie "éliminer".
  Bien éliminer les déchets permet de réduire l'accumulation de toxines dans le corps, cela favorise évidemment la perte de poids.
  
• Boire plus, cela signifie "manger moins".
  L'ajout d'un volume d'eau dans l'estomac donne la sensation d'être plus vite rassasié. Pourquoi manger quand boire peut suffire ?
  
• Boire de l'eau, cela signifie "ne pas boire autre chose".
  En termes de calories, le vin, la bière, les sodas ou les jus de fruit souffrent de la comparaison avec l'eau ! Même un simple jus d'orange ou de pomme possède un indice glycémique élevé.
  

Donc mon objectif personnel de la semaine 1 :

• Boire chaque jour un verre d'eau supplémentaire
• Faire dans la semaine deux fois une demi-heure de marche
• Faire une séance d'aquagym

Pas plus, pas moins : je ferai le point dimanche prochain car je suis en déplacement jusqu'à samedi soir.

Alors bonne semaine à toutes et à dimanche prochain !!!

D'accord je chante faux mais le coeur y est :

Bonne année à toutes !

Me voilà prête : j'ai trouvé le mètre couturier et j'ai donc rentré mes mensurations de départ.

J'ai voulu voir mon "poids idéal" mais là, vraiment le site met la barre trop haute (ou plutôt trop basse) pour moi :

Par contre si je calcule mon IMC avec mon objectif de 58kg, je serai dans mon poids de forme : ouf! L'honneur est sauf !! Rire

Hier j'ai lancé des invitations pour trouver des amies régimeuses : sur 15 invitations j'ai deux refus mais aussi deux acceptations, je ne suis plus seule pour mon régime !!!

Alors merci Nathurel et Whaly d'avoir accepté de faire ce bout de chemin avec moi ;-)

J'espère que nous réussirons ensemble nos objectifs individuels ;-)

Je n'ai plus qu'à attendre le programme du site : je devrais l'avoir demain et ensuite go vers la "maigritude" !!! Rire

Bon réveillon à toutes

Je continue à m'organiser : j'ai fureté sur le site, ma courbe de poids est prête, pour mes mensurations : impossible de retrouver un de mes pourtant nombreux mètres couturiers !!! Je vais devoir faire des recherches circonstanciées pour me mesurer avant lundi !

Depuis hier je fais attention à vider ma bouteille d'eau et ma liste de courses se remplit des "basiques" régimeux : fromage à O% poisson blanc surgelé, steacks hachés à 5%, légumes frais, etc...

J'ai suivi les conseils du site et ai envoyé quelques invitations à des femmes qui, me semble-t-il, pourraient être des compagnes de régime : proches en âge et  à peu près le même surpoids. Je trouve que nous avons plusieurs points communs : certaines connaissent tout des régimes et cherchent la motivation sur le long terme comme moi, d'autres essaient de résister aux kilos qui arrivent avec la ménopause comme moi, d'autres ont arrêté de fumer (çà pas comme moi mais c'est un de mes objectifs)

Toutes ont mis la perte de poids dans leurs bonnes résolutions 2010 ;-)

Maintenant je vais faire un tri dans ma salle de bain et ressortir gant de crin et cosmétiques pour entretenir ma peau, faire la chasse aux poils superflus car j'ai bien décidé de passer un peu plus de temps dans ma salle de bain sans oublier quelques mouvements de gym le matin avant la douche.

Je reviendrai sur le site dès que j'aurai mis la main sur un mètre couturier !!!!