Ce matin grasse matinée avec mon fils de 5 ans ... qu'est-ce qu'il bouge !!!
le régime ... j'ai tout mis au placard cet été. Je surveille juste de ne pas grossir.
Je sais que je dois me motiver car personne d'autre que moi peut m'aider.
Je ne désespère pas mais c'est difficile en ce moment.
J'ai un petit moral alors ... ce n'est pas le meilleur moment pour maigrir.
Je me promets de ne pas peser plus de 79 kg.
Dès que j'ai retrouvé toute mon énergie, je maigrirai
Bon courage à toutes

c'est la bonne, j'y crois à fond. Je garde le moral même si je ne perds pas toujours 1 kg/semaine. Pour me remonter le moral car je perds patience, j'ai repris mes mensurations. Elles sont encourageantes à 1 an d'intervalle. ça veut dire que je dois continuer tous les jours à :

- me masser avec une crème anti-cellulite

- faire  du sport régulièrement

- manger de tout mais en petite quantité

- boire lorsque j'ai faim avant de manger

- voir ma psy

bon courage à toutes et gardez le moral.

l'élément moteur ... mon conjoint pense aussi à maigrir.

ma motivation est là vu le résultat sur la balance. Je trouve la force pour 3 heures de sport en groupe par semaine avec en plus 2 heures (environ) à mon ryhtme... tranquille et pas agressif. du sport tous les jours, c'est bon pour le moral et la taille.

je souhaite bon week-end et du courage à toutes.

le froid demande des efforts afin de garder le moral.
En plus, c'est pareil pour le régime !
Moins de fatigue pour moi mais je ne dors pas assez, tout de même. Des éléments naturels mis en place pour lutter contre la fatigue hivernale !!! ça marche ;-)
Je vends des produits bio avec des huiles essentielles connus dans l'est de la France : KNEIPP
J'aime bien faire ça.
Le moral est dans l'action ;-D

Je suis réaliste, le régime non merci !
Manger lorsque j'ai faim et que ce dont j'ai besoin, ok !
Sans grignotage et avec du sport le plus souvent possible.
C'est bon pour le moral !!!
Je termine mes séances avec l'acupunctrice le 18.
Déjà, je ne mange plus quand je n'ai plus faim.
Ensuite, il faudra observer ... je vous tiens au courant.

j'ai commencé mes séances avec les aiguilles.
ça ne fait pas mal. Avec ça un peu d'homéopathie.
Le froid n'aide pas ! J'ai envie de manger plus et je suis moins courageuse pour sortir !!!
enfin ... je ne perds pas espoir ;-D

avec l'acupunctrice.
j'en connais une sur Colmar, le 13/11 j'y vais.
je crois qu'elle peut m'aider.
je bloque sur cette grosse dizaine de kilos depuis 2 ans.
cet été, j'y étais presque et il me manquait 3 kg afin d'atteindre 73 kg (poids avant grossesse) , c'est comme le printemps 2006 ! Les nerfs !!!!!!! en juillet 76 kg en septembre 82 ! Cette année.

mais il faut savoir ce que l'on veut.
je ne veux plus être obèse avant mes 40 ans et donc au moins 2/3 ans avant.
dans 4 ans, j'aurai 40 ans.
je sais qu'avec les hormones et la ménaupose ce sera très difficile de perdre du poids et je devrai manger encore moins que maintenant !

bon après-midi à toutes.

j'avais même 500gr en plus avant de commencer.
je gongle en ce moment.
je les perds, je les reprends.
là je les ai perdu.
je ne me foule pas plus que ça par rapport à mon régime.
quelque chose bloquait ma progression, j'ai trouvé ce que c'est.

j'ai repris les 500 grammes perdus.
je cherche une nouvelle activité professionnelle.
je fais du sport 3 fois par semaine minimum.
mais parfois je craaaque : stress, fatigue ... = bonbons et chocolat.
donc retour à zéro !!!

je ne désespère pas pour autant.
je conserve mon objectif et si ce n'est que pour le printemps, ce n'est pas grave.