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Accueil   >  espaces  >  delphinetika  >  Un smoothie maison avant la reprise du sport!

Blog de delphinetika

aide blog

  		• Un smoothie maison avant la reprise du sport!
    publié le 01/08/2012 à 18:16

    Bonsoir!

    A 20h30, c'est parti pour la ZUMBA!!

    Il me faut de l'énergie donc sur les conseils de Valérie, place à la banane attitude!

    http://www.1jour1sourire.fr/publication/photo/507/bananes.png?1305414965

    Sport et alimentation : des règles simples à respecter

     

    Donc dans quelques minutes, je déguste un bon smoothie yes

     

    Smoothie aux fruits

     

    http://img.aujourdhui.com/recipe/smoothie-aux-fruits-reveil-matin_215x320.jpg

     

    type : boisson pour 2 pers.
    calories : 180 par personne    
    préparation : 5 min

    Ingrédients

    1 banane
    1 pomme golden
    50 cl de pur jus d'orange frais

    Préparation

    Couper la banane en rondelles.
    Eplucher et couper grossièrement la pomme.
    Mettre dans le blender. Ajouter le jus d'orange et mixer    .

     

    RDV demain pour le verdict de cette première expérience!

    http://2.bp.blogspot.com/_UB2-sbYZQVk/S_Ta9hURxdI/AAAAAAAAB8E/SSsNK45q98Q/s1600/zumba.jpg

    (6) commentaires
    tags :fruits, recette santé, zumba


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  • isabelle063 
    publié le 12/08/2012 à 11:43
    j'adore les smoothies <3
  • fatie 
    publié le 03/08/2012 à 17:12
    Je vais m'empresser de faire ta recette qui donne l'eau à la bouche.

    Bonne fin d'après-midi
  • ChronoAddict 
    publié le 02/08/2012 à 09:17
    Coucou ma belle,
    Miam trop bon les smoothies bravo !
    Félicitation pour la reprise du sport, la zumba c'est trop trop bien ça donne la patate.
    Moi aussi j'ai la patate, suis en Espagne depuis ce week-end et je profite à fond Je poursuis le défi de juillet lol ! ACTION PLAISIR DETENTE ET LEGERETE tout y est.
    Bisous
  • roseline7 
    publié le 02/08/2012 à 05:04
    en tout les cas ça a l air tres bon tout ça !!!!
  • roseline7 
    publié le 02/08/2012 à 05:02
    elles sont jolis tes bananes ,,, les pauvres tu les a manger hihihi !!!!
  • pamela_ami 
    publié le 01/08/2012 à 19:56
    c tres bon ta recette tika

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