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Blog de delphinetika
aide blog-
CAKE CACAO BANANE SANS BEURRE publié le 30/03/2010 à 23:12
Coucou!!
MERCI POUR VOS COMMS!! J'ESSAIE DE PASSER AU PLUS VITE SUR VOS BLOGS.
Passage rapide avec une recette que vous connaissez sans doute déjà mais qui illustre bien ce que j'attends de vous pour le fameux
CONCOURS PHOTOS AUTOUR DU CHOCOLAT ET DU CACAO
La participation est faible mais je garde espoir!! Vous n'allez pas me laisser tomber tout de même??!! Pour le moment, pas de date limite, je pense que je vais attendre après Pâques pour clôturer le concours alors n'oubliez pas vos appareils photos ce weekend!
Cette recette, vous pouvez la savourer en toute tranquilité (sauf les Dukanettes en phase 1 et 2 ou alors il faut l'adapter).
Si vous ne savez pas quoi faire au goûter demain mercredi pour vos enfants.. faites ce cake avec eux et dégustez en famille
Cake cacao banane sans beurre
type : dessert pour 8 pers.
calories : 155 par personne
préparation : 15 minIngrédients
3 c. à soupe de cacao amer type Van Houten
2 oeufs
1 yaourt brassé à 0%
15 cl de lait écrémé
1 banane
50 g de sucre
180 g de farine
1 sachet de levure
1/2 bouchon de rhum*****
Faire chauffer le lait avec le cacao.
Fouetter les oeufs avec le sucre, ajouter le yaourt, puis le lait au cacao.
Ajouter la farine et la levure, mélanger. Parfumer d'un demi bouchon de rhum.
Verser la moitié de la préparation dans un moule légèrement huilé au papier absorbant, mettre des rondelles d'une banane et verser le reste par dessus.
Faire cuire 30 min à 180-200°c.
Vivement ma stab!!
Sinon ce soir, comme chaque mardi soir, c'était cours de step/abdos pour moi..j'ai bien sué!!
Bonne nuit
mon alimentation Petit-déjeuner : Jour 31 (PP) : un reste de pain d'épices Dudu, 1 muffin aux sons, lait de soja, un thé, un jus d'argousier Déjeuner : sardine sans huile citron basilic, 2 tr. de blanc de poulet, poulet roti au romarin, un yaourt 0% Goûter ou snack : thé, eau à volonté, 1/2 muffin aux sons et 1 carré de choc Dîner : saumon fumé avec jus de citron et persillade, reste de poulet roti au romarin, 1 petit suisse 0%, un yaourt 0%, une tisane Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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sinon ça va toujours??week end prolongé qui arrive, ça va te faire du bien.
biz et a plus tard peut etre
encore un grand merci pour toutes tes bonnes idées
Bisous
Violette
mais bon, je vais la remplacer par des fraises ou d'autre...par un truc mangeable quoi ahhahahahaha
(oui, je la hais vraiment !!)
ça y est , c est rétabli pour moi 60.100 ouf( t as raison perturbant de se peser tous les jours, mais peut pas m en empecher!!)
Si t as pas le temps la semaine le emincé volaille a la thai, je ne l ai laissé mariné qu une 1h et c était tres bon.
Je me suis régalé hier encore, j arrete plu!COmme je disais a ma copine cdb, je regrette de ne pas avoir fait ce régime avant(je le trouvais trop restricitif!!)
Bonne fin de semaine.
Pour le concours, j'ai justement acheter le "vie pratique cuisine" de ces 15 jours et il est sur le chocolat mais c'est vrai qu'en ce moment, je n'ai pas trop envie de chocolat. Mais Samedi soir, normalement, je fête Pâques avec mes amis et là, je fais le dessert donc si du chocolat passe par là je participerai au concours!
Bises