| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de dbo
aide blog-
plus motivée que jamais! publié le 21/08/2008 à 10:21
enfin fini la soupe au choux j'ai perdu 2.3 kg cette semaine! je sui trop contente! ca fait depuis le 31/07 5.6kg en moins! c'est génial je suis super motivée pour perdre les 9,8kg qu il me reste a perdre!
je me suis fixée des objectif pour cette semaine :
_moins ou plus de sel! (j arrive pas a m en passer et j ai tendaance a en mettre beaucoup)
_du sport!( j en ai quasiment jamais fait mis a part par obligation a l'école..)
_pas de féculent le soir(j'y ai pourtant le droit dans mon régime)
_pas de pain si féculent(idem)
voili voilou on verra si j m y tiens mais j suis super motiv' alors ca devrait aller!
pour le sport j'ai trouvé un site super top! http://www.jiwok.com/workouts.php il y a des programme d'entrainements a télécharger sur le mp3. j'ai commencé le programme 10kg en 10semaines mais avec le régime de ma diet! ce programme consiste en un réggime alimentaire + 3séances de course a pied par semaine(pour débutants). et tout ca en musique avec un coach qui vous motive dans les oreilles!la séance une était plutot sympa, j en suis ravie je vous dirai ce qu'il en est pour les autres séances.
bisous
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
