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Bonjour !
Blog de david59
aide blog-
je me sens bien! publié le 06/10/2007 à 21:42
voilà, je me sens en pleine forme cette semaine, même si j'y suis souvent!! Demain je me pése, et j'espére et je pense avoir bien perdu cette semaine! Ma motivation s'accroit de jour en jour, le plaisir de cuisiner et ensuite de passer à table m'est agréable et je me régale!! Je vous conseille les épices comme vous les aimez pour éviter le dégout de la cuisine sans matiére grasse!! voilà bon courage à tous à+(6) commentaires
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Pr la natation compte m'y mettre mais après avoir perdu 10à 15 kilo et mettre fais opèrè car pr le moment ne suis pas capable de me mettre en maillot de bain.Mais c'est prèvu car c'est ce qu'il y a de mieux qd on a des pbms de vertèbres.
Pr le rameur,mon pbm c'est que suis incapable de garder mon dos droit.Mais j'ai jms le dos droit!
Tiens moi au courant,bon courage.
En fait j'en suis à 8,5 kgs (105,5/97)ce matin sur un mois. Mon objectif direct sans arrêt est 90 kgs, puis me stabiliser un peu, et attaquer les 85, voir 82/83, car je mesure 1,83m. Voilà je fais tout dans ce sens car probléme lombaire comme toi, et le poids n'arrange rien!!!
As-tu essayé la natation , crawl?? trés efficace mais nages la tête sous l'eau pour ne pas avoir mal aux cervicales!!!
Le rameur , si tu le fais bien , ton dos ne bouge pas!! Tu dois maintenir ton buste droit et ta colonne aussi? Si tu as mal , c'est que tu vas vers l'avant ou l'arriére , ce qui fait trop bouger ta colonne.
bon courage à +
Pour le sport,moi j'aimais bien la muscu et le rameur mais j'ai des problème de vertébres cervicales et cérébrales dc ai du arreter.Alors je cherche un sport qui me plairais sans pour le moment avoir trouvè.
Sans indiscrètion tu as beaucoup à perdre?quel est ton objectif?
bon dimanche et bon courage!