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Blog de david59
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Tenir dans le temps publié le 23/05/2008 à 09:14
Bonjour à toutes, je voulais vous dire, car ça marche avec moi , que faire attention au quotidien est devenu une "routine" et qu'avec l'habitude alimentaire surveillée que je pratique depuis 9 mois, le quotidien me parait simple et sans contrainte. J'ai perdu "encore" 500 g hier. Certes je pers peu depuis quelques mois , mais je tiens en durée! Je pense qu'il est plus simple de faire attention et de s'y tenir que de se priver et craquer!!! je cuisine avec gout , épices, huiles et vinaigres divers, pour me régaler. J'évite biensur frites,et tous genres de féculents "graisseux"!! sauces, cuisine sans matiére grasse, je ne me prive pas d'une part de gateau (invités), je bois trés trés peu d'alcool, évite les chips, cacahuétes ,arachides etc...Pratique le plus possible de sport, prend les marches et évite les ascenceurs. Je respecte mon temps de sommeil, ne fais pas de grasse matinée ni de sieste!! Profites de la nature et ne suis pas canapé/TV!!!
En fait un mode de vie qui me plait et me conviens au quotidien!! J'espére encore perdre 3 ou 4 kgs avec le bon temps qui s'installe...mais ne suis pas "stressé" de ne pas les perdre!!!
Voilà un petit bout de ma vie de mec qui fait attention à son hygiéne de vie.
Je vous souhaite à toutes une bonne journée ..bisous david
(3) commentaires
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david59 publié le 14/07/2008 à 11:20mais je t'en prie, les amis virtuels ou réels sont là pour ça! donc pas de chichi entre nous! moi non plus je ne viens plus souvent , beaucoup de taff et d'occupations perosnnelles donc...je n'ai que deux bras et deux jambes et un cerveau ! mdr!!! J'ai lu tes soucic de santé et en suis désolé, mais je vois que le moral est bon et que la forme revient ! le moral fait avancer dans la vie , il n'y a que ça en fait pour réussir donc gardes le le plus possible et ça ira ; bon 14 juillet et à bientôt bisous prends soin de toi surtout
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Scoubi98 publié le 13/07/2008 à 12:56Merci beaucoup d'avoir pensé à mon anniversaire ! Ca fait un moment que je ne suis pas venue sur le site... On ne peut plus envoyer de messages privés ? J'aurais vraiment aimé savoir ce que tu deviens ! Je n'ai pas pris le temps de lire tous tes articles. Mais je vois que l'objectif est bientôt atteint ! Tu dois être content ! Pour ma part, j'ai perdu 2 kilos en 1 mois. Finalement, ma prise de poids ne venait pas de l'alimentation. Mais j'ai pris l'habitude de faire attention à ce que je mange. Je sors de 15 jours de rééducation intense, je me sens en super forme. A moi maintenant de me gérer jusqu'au prochain séjour pour entretenir ma souplesse (avec un dos figé, il reste les bras et les jambes. lol) et ma musculature qui revient à grands pas ! Il me reste le problème du sommeil qui est loin d'être réglé et qui devient très urgent ! Bisous et encore merci de ta délicate pensée ! J'ai vraiment apprécié !
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doudou_ne publié le 24/05/2008 à 23:43Bah c'est cool : j'espere etre a ce stade en fin d'année. Et oui la 2 eme partie de l'année sera consacrée a la remise en forme, les 6 premiers etant consacrés au changement de job :-) Bisess
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