En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  david59  >  Transformation corporelle

Blog de david59

aide blog

  		• Transformation corporelle
    publié le 31/01/2008 à 13:51


    Quel therme!!! simplement pour dire que de faire du sport et bruler des kl transforment la ceinture abdominale, et les fameuses poignées d'amour!!!! Ce matin 700 kl , vélo éliptique, et vélo, + pectoraux, triceps(flexions) et abdos.

    J'avais trés faim!!!! manger à 13h....3 saucisses allegées, et jardiniére de légumes excellent!!

     Demain et samedi repos car dimanche rando VTT ds le coin de Lens...ça caille mais pas grave !! encore de la boue...boue boueeeeeeee

     la forme comme d'hab.........bisous et bon courage

     

     




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé, 1 sucre, 2 tr pain complet, beur, confit,1 orange, 1 yahourt nature
    Déjeuner : 3 saucisses allégées, jard légumes, 1 yahourt fruits
    Goûter ou snack : une gauffre
    Dîner : 1 saucisses allégées, flageolets, carottes, 1 yahourt nature
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires


1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • doudou_ne 
    publié le 03/02/2008 à 23:14
    Ah oui, je vais essayer !! Houla il se fait un peu tard, je pars sous ma couette douillette faire de jolies rêves :-) Bonne nuit
  • david59 
    publié le 03/02/2008 à 21:55
    Bonsoir doudoune, non au contraire , cela ne fait pas mal du tout!! essaies tu verras! il faut juste trouver le bon équilibre et te stabiliser avec les jambes, et ça fait travailler ..paroles de scout!!! bon courage
  • doudou_ne 
    publié le 02/02/2008 à 20:39
    Bonsoir,

    Des abdos sur ballon ??? C'est la première fois que j'entends ça ... c'est pas douloureux pour le dos ?. Moi, stretching et abdo un soir de la semaine, natation le dimanche et velo elliptique aussi à la maison. J'essaie de faire un truc tous les deux jours.
  • david59 
    publié le 31/01/2008 à 20:46
    hello Jevalu, je m'auto motive oui, c'est ma force de vivre , dans la vie et pour tout ce que je fais!! Non je pratique assez frequemment le vélo éliptique, et le vtt dans les bois. En salle , je fais un peu de tout mais sans porter de lourdes charges, pas envie de ressembler à mr Michelin mdrrr. Je fais des abdos le dos sur ballon, et vélo en salle aussi.Je maintiens la forme , voilà. Même avec tout ça, c'est l'endroit le plus difficile pour perdre pour un homme. le tout est de se sentir bien ds sa peau et tête.

    bisous et bon courage
  • jevalu 
    publié le 31/01/2008 à 14:11
    cool cette motivation, j'espere qu'elle est contagieuse....lol

    fait tu le stepper latéral pour les fameuse poignet d'amour ou koi????

    bonne journée

1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).