salut les filles (je dis tjs les filles car je n'ai ke des filles ds me amies, mais si des hommes veulent lire mon blog y'a no pb, au contraire)! bon bilan de cette semaine:j'avais bcp mangé le we dernier, bcp , bcp!!dc cette semaine j'ai fais super gaffe!je n'ai presque pas mangé de feculents, et j'ai favoriser poisson et legume et le soir soupe et jambon!ce matin pour le petit dej je m'etais qd meme fait des petits muffins au citron WW!ms bon, c'etait pour la bonne cause, j'avais besoin de citron pressé pour mettre ds mon potager contre les fourmis!ce we je vais aussi peut etre faire des petits desserts et des ptts plats tt en restant ds WW car je crois ke mon homme en a marre de rien bouffer!le soir je mange juste une soupe et lui a la flemme de se faire un truc que pr lui, surtout pour le manger a coté de qqn qui mange presque rien!en tout cas j'ai trop hate qu'il fasse beau qu'on puisse faire péter le barbecue! ca c'est pas gras, on peut faire des brochettes, du poulet.. et qd j'inviterais des amis a manger ca sera barbecue!ce we j'avoue j'hesite a invité des amis car j'ai peur de trop manger ! j'ai des amis que j'ai envie d'inviter depuis un moment mais c tjs la peur de bouffer comme un ogre qui m'arrete!pourtant si je pouvais j'inviterais des potes ts les samedis! en plus j'adore faire la cuisine dc pour moi c inconcevable d'inviter des potes sans faire une entrée, un bon plat et un bon dessert!j'aime cuisiné des trucs un peu sophistiqués, originaux... qui demande du travail... sinon, en mangeant pas comme un ogre comme d'hab ce we et en faisant attention comme il faut la semaine prochaine j'espere perdre un peu!ensuite, le we prochain je vais chez mes grds-parents dc là ca va etre bouffe à gogo!va falloir que je me tienne, que je resiste... pendant que j'y pense, j'avais une qestion pour vous:j'ai tendance a manger bcp de fruits pensant que c'est à volonté, c le cas ou pas? par exemple ce midi j'ai mangé 3 nectarines et ce soir je vais manger des pommes!c bon pour le regime?ou ca fait trop de sucre!moi j'ai tendance a compenser avc le fruits pensant que ca ne me fera pas grossir!pour changer de sujet, j'ai pas été courageuse cette semaine, ni la semaine derniere!ca fait 2 semaines que j'ai pas été au basket, dc pas bon pr le regime!mais j'arrive pas a me motiver, je debauche à 18h, je vais promenais mes chiens, je reviens et faut que je parte au basket, sachant que le lund et le mardi j'ai debauché à 23h et dc j'ai envie le merc d'une soiree avc mon homme!faut que je me motive!j'espere qu'il va faire beau ce we pour qu'on aille faire du velo avc mon homme!j'adore ca et c bon pour le regime!je sais aussi que qd je vais aller en cours ca sera plus facile pour perdre du poid car j'y vais tous les jours en velo, je mange pas bcp le midi et pas bcp le soir!c tjs sur des semaines de cours que j'ai le plus perdu!là j'y serrais entre le 15 juin et le 30!j'ai envie de descendre à 65 kgs!j'ai qqs fringues des annees avt où j'avas bcp perdu et j'aimerais juste pouvoir rentrer dedans!et bien sure etre jolie pour le mariage de mon amie en aout!qd je regarde mes photos de vacs de novembre en chine je me dis "oulala", c maintenant que je remarque a quel point j'etais tres ronde!aujourd'hui je me sens ancore ronde alors je ne sais pas comment j'ai fais pour m'accepter telle que j'etais avt!je ne m'en etais pas rendue compte a ce point!et mon homme c pareil, ce n'est que en regardant les photos qu'il voit qu'en faite j'etais vraiment ronde avt!en tout cas vivement qu'il fasse beau que je puisse ressortir les petites robes et les petites jupes que je n'ai pas mises depuis des annéees!vous savez ce qui me fait le plus peur c'est de tout reprendre!il y a plusieurs annéees j'avais dejà perdu pas mal de poid en faisant un regime draconnien, et j'ai tout repris et meme plus les qqs mois apres!ensuite il y a 3 ans j'ai perdu 20 kgs en allant a la salle de sport tous les jours (je bossais pas à l'epoque)!j'etais vraiment bien, musclée.. mais j'ai tout repris les mois qui ont suivis!j'etais à 60 et je suis montée à 83 au fil des mois!c'est a cause de mes Troubles alimentaires!parfois, je fais des crises sur une semaine:je mange à en etre malade!je prends du poid sur cette semaine, je culpabilise et je mange pour me venger et là l'engrenage est parti et plus rien ne m'arrete!par exemple, ce we ca a été le cas:j'ai bcp mangé samedi, j'ai bcp mangé dim et pris ds ce cercle infernale je n'ai pas pu m'empecher de manger a exces lundi!tant que je n'aurais pas soigné ces troubles je ne pourrais pas stabiliser mon poid dc c tjs la meme histoire:bcp manger le we et diete la semaine pour compenser et perdre un peu qd meme!le plus dur pr moi c pdt les vacances!par exemple en un peu plus d'une semaine en hollande j'ai pris 3 kgs car j'ai voulu gouter a tout, ms moi je sais pas gouter et je me mets a me goinfrer!ds le perigord pareil:je voulais les gateaux, les saucissons, les rillettes.. qd je suis à la plage c tellement dur de resister à une gauffre!et en plus de tt ca je suis une fan de mcdo et quick et pizza et qd j'y vais c'est pas ds la demie mesure comme d'habitude!en plus moi j'aime pas les salades froides! l'hiver niveau regime ca va:je fais soupe, jambon blanc ou bacon, fromage et fruit, mais l'été je ne sais pas!!!!bon, je vais arreter de vs embeter avc ma vie!je vs souhaite un bon we, bon courage pour le regime!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 muffins citron WW, un chocolat chaud, un verre jus de pomme et un verre jus d'orange |
| Déjeuner : |
poisson, carottes, fromage+pain, 3 nectarines |
| Verres d'eau : |
5 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
