je prends le temps de vous ecrire un petit msg car je n'ai pas trop le moral!je travaille pas mal en ce moment dc désolée si je ne viens pas sur vos blogs ou ne rpd pas à vos messages ds les debuts de semaine!mon stage continu et je mange sur place le lundi soir, mardi midi et soir, mercredi midi et vendredi midi!ms les repas ne sont pas equilibrés!hier c'etait croque-monsieur et liegeois chocolat, aujourd'hui c'est purée, porc et beignets pomme....c dur!!!!par exemple hier j'avais faim dc j'ai mangé un croque monsieur et demi! j'ai qd meme resister au liegeois ms pr combien de tps!lundi prochain c repas crepes:crepes entree, plat et dessert!!comment faire?vendredi c'est crepe chocolat/chantilly! c impossible de refuser!j'aime trop ca!j'suis mal!j'voulais tant avoir perdu avt de rentrer chez mes parents (10 fev) pr kils voient la difference!ms bon, 2kgs en 3 semaines et maintenant cest repas pas du tt regime!je suis triste, démotivée!jamais je n'arriverais à perdre mini 13kgs!en plus j'ai une amie qui m'a appelé, elle elle prends des sachets hyperprotheiné ou un truc comme ca!et elle a perdu 6kgs en moins de 3 semaines!on va se revoir moi j'aurais rien perdu!2kgs c'est rien, j'vois pas la difference!dc voilà j'ai voulu prendre le tps d'ecrire sur mon blog car ca va pas fort! je vous jusre je resiste de ttes mes forces:pas de liegeois mais une pomme, pas de beignets aux pommes mais une orange...c'est encore plus dur le regime qd on ne vous propose que des trucs tentant!qd je suis chez moi je sais ke j'ai que des legumes, pas de saloperies... dc ca va!pr arranger le tout demain on fait un repas apres le match de basket:ca sera alcool, gateaux aperos, cake, tartes, gateaux!comment dire non qd il n'y a que ca a manger et kon vient de courir?je ne vais jms y arriver!pr arranger le tout, le lundi pas le tps de faire du sport, le mardi non plus, mercredi basket, jeudi je vais essayer piscine, vendredi pas le tps et samedi non plus!c'est la deprime! a quoi ca sert de se priver de tout ce qu'on aime pr perdre 3kgs ds le pois?combien de tps vais-je tenir! je suis triste et je vous souhaite à vous bien plus de courage que moi!je dois retourner travailler, stressée avt le repas...
première question : est-ce que tu es obligé de prendre tes repas sur place ? est ce que tu ne peux pas t'ammener quelque chose?? au moins, vu les repas que tu décries, est ce que tu ne peux pas remplacer leurs desserts par une compote ou un fromge blanc, un yaourt, et un fruit??
parce que manger un croque monsieur ou une galette en repas du soir, ce n'est pas si terrible que ça : tout dépend de ce que tu manges sur les autres repas (matin, et midi) et de ce que tu prends comme accompagnement (les desserts trops sucrés ou trop gras sont effectivement à éviter dans ce cas).
visiblement tu as les menus à l'avance, à toi de t'en servir pour équilibrer ce que tu manges dans la journée en fonction de ce que tu mangeras le soir; et c'est faisable !!
quant à ton amie qui a déjà perdu 6kilos en 3 semaines, dis toi bien que les régimes miracle de ce type ne font en général pas de miracle sur la durée : elle se prive pour perdre ce poids, que se passera-t-il lorsqu'elle reprendra un alimentation normale ??? il vaut mieux que tu rééquilibres ton alimentation progressivement, en la variant au maximum, en conservant un peu de féculent et de matière grasses, et en augmentant à côté ton apport en fruits et légumes: tu perdras doucement, certes, mais plus durablement, et tu stabiliseras plus facilement.
Tu as perdu deux kilos, c'st déjà beaucoup! laisse à ton corps le temps de changer, et tu verras que les remarques agréables arriveront vite.
ne perds pas courage si vite, on est là pour t'aider !
bisous, Mel.