et voilà, aujourd'hui je travaille pas, je suis super motive pour aller nager(et ca fait un siecle ke j'ai pas nagé à la piscine), j'y vais ce matin à 10h30, ca n'ouvrait qu'a 12h, j'y vais cet aprem à 16h30:et bah ils font greve!!!!j'etais motivée plus que jms pourtant!surtou qu'en ce moment j'ai vraiment envie et besoin de faire du sport, ca me fait du bien! je suis qqn ki craque facilement, je fais pas un super regime draconien ms je veux compenser par le sport, pr aujourd'hui c'est loupé!demain j'debauche à 14h dc j'vais essayer d'y aller ms c pas pareil, aujourd'hui je travaillais pas, j'avais besoin de sortir de chez moi, de vider mon energie!marre de la solitude, des murs de ma maison... en plus mon homme a eu besoin de la voiture dc je l'ai pas pr emmener les chiens se prmener! j'vais prendre mon vélo mais pour aller où?y'a que des pistes cyclabes pres de la route dc pas tres reposant!mais le velo d'appart ca m'saoule, autant je peux faire 3h de velo ds la foret autant le velo d'appart c maxi 20 mns, ca m'ennuie!hier au moins j'ai été au basket, dc ca m'a fait du bien! et la semaine prochaine:match, ca rigole pas!!en plus aujourd'hui j'ai mangé riz et yaourt en esperant tt perdre à la piscine!wahoo, j'suis "vénère", au meme moment que je vous ecris je sens ke je vais me changer, je vais prendre mon velo et partir.. où, j'sais pas encore mais me depenser et etre fatiguée ce soir! depuis ce matin j'suis assise le cul sur une chaise c pas comme ca ke je vais perdre du poid ni etre fatiguée ce soir pr me coucher! j'ai jms pris mon velo, seule , comme ca! c sure que seule c pas tres drole ms bon, on voit pas trop le temps passer!aller, je sens ke je vais le faire, faut le faire! j'me dis k'avc un MP3 sur les oreilles j'me ferais moins chier ms en meme tps j'ai peur de pas entendre les voitures!j'ai été sur un site de doctissimo aujourd'hui où j'ai récupéré pres de 35 pages de recettes weightwatcher, ca c le coté positif de ma journée! c'est pas forcement pr maigrir vite mais au moins tu manges variés, equilibré et leger, c bien d'avoir ca qd t'as perdu du poids et que tu veux staggner! y'a des gateaux, des recettes avc de la viandes, des cremes sucrées, des quiches... c vraiment cool!bon, aller, j'me lance, faut y aller sinon va faire nuit et surtt froidj'vous tiendrez au courant!ms c vrai, ke moi perso, je base le regime sur une meilleure alimentation ms surtt sur le sport! je suis gourmande et je vais craquer:carré de chocolat, gateau chez des amis.. j'veux pas etre frustrée par la vie, dc j'vais manger mieux, moins ms me faire plaisir et compenser avc du sport! on verra bien si ca marche ou pas, en plus l'avantage c'est que le sport te fait un beau corps et je trouve ca mieux que de perdre du poid ms rester flasque, c mon opinion, autant perdre en se musclant!aller, c'est parti...
je vous ecris d'une autre couleurs car j'ecris ce texte une heure apres le texte de ci-dessus!et oui j'ai pris mon velo et j'ai pedaler 1h00 sans m'arreter et je ne suis pas fatiguée, ca m'a meme paru trop facile!je m'etais dis ke j'irais à un endroit et 10 mns apres j'y etais!et j'ai continuer à pedaler, j'ai été à des distances j'aurais jms cru y aller en velo et ca m'a meme pas fatiguée!je n'ai pas mal aux jambes, je ne suis pas essouflée, pas fatiguée.. le velo est le seul sport a me faire ca:pouvoir en faire des heures sans sentiments de fatigue!bon par contre, toute seule c'etait un peu cjiant, il pleuvait, faisait froid et j'etais le long des voitures!d'hab qd je travaille pas je reste enfermée et je suis ensuite excécrable avc mon homme ki lui veut se reposer à sa debauche!ms grace au vélo j'ai peut etre trouvé la solution!j'suis contente de moi et meme si je perd pas trop de poid au moins je suis en forme physiquement et fière de moi.. qu'est ce que ca fait du bien!! bon courage à toutes et bonne soirée!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
chocolat/lait, beurre, jus de pommes |
| Déjeuner : |
saumon/persil/moutarde, riz complet/curry, yaourt fruits |
| Verres d'eau : |
2 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Passe une bonne soirée et plein de bisous.