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Bonjour !
Blog de cynthia97122
aide blog-
DEMAIN c'est le jour numéro un publié le 14/05/2009 à 22:12
alors voila je suis a 87 kilos pour UN métre63!!jen souffre beaucoup surtout qu'avant ma grossesse j'était stabilisé a environ 66/67kg!!!
je suis trés motivée c'est aussi pour ma santé voila mon programme:
petit déj:60grammes de pain10gr oméga 3 une tasse de lait avec édulcorant
déjeuner:une part de viande poisson ou deux oeufs,légumes a volonté," cuillére a soupe bombés de féculents,un friut et un yaourt nature
diner pareil qu'au déjeuner!!
je supprime le fromage le premier mois car je suis accros et si jen prend un peu j'ai du mal a me limiter!!!
dites moi ce que vous en pensez.........
(8) commentaires
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je crois que c est une question de motivation et il est vrai qu en groupe ca doit etre plus facile
je vous remercie par avance
marie
tu devrais varié tes repas car manger midi et soir pareil tu va te lassé mais courage biz
clown
il ne faut surtout pas s'alarmer, moi il ya 4 mois j'étais à 102kg pour 1m56 imagine!!! j'en suis à 89 actuellement et je voudrai perdre encore 10kg pour fin juillet
alors serrons nous les coudes et bon courage
moi mon régime ets différent: je fais 1 semaine d'hyperprotéiné sans sachets, 1 semaine de multivitamines (fruits, légumes et laitages) et 12 jours de mixte cad:
matin: 1laitage+1fruit+1 fromage blanc
midi: 100g de viande rouge ou 200g de viande blanche + légulmes à volonté
soir: légumes à volonté+ 1 pomme ou 1 danone
en plus de tisanes minceur à longueur de journée
bon courage
je mesure 1,63m!!
mais selon ce que j'ai compris c lundi le jour numéro un.......pour linstant en attendant lundi je mentraine a ne pas grignoter mais a partir de lundi plus rien et piscine!!!
jai honte de me mettre en maillot mais bon......
merci lady bb aussi ca motive!!toi aussi tu as un bb tout noir avec cheveux crépus!!!lol moi je suis de guadeloupe et la j'ai passé l'aprés midi a essayer de trouver un produit bio de préférence pour ses cheveux extrénemt sec!!!!j'ai trouvé oufffffffff!!!
mais merci detre la,je vous donnerais de mes nouvelles souvent mais n'hésitez pas a me donner des votres!!!
bisous!!!
dis moi tu mesure combien toi ?
on y arrivera doucement mais surement moi dans lidéal j'aimerais perdre entre 5/6 kilos par mois!!!
jusqu'a mon objectif moin 20 kg sans pression.....VOILOU
Je suis moi aussi accroc au fromage :p durdur de sans priver !! Je me suis composé un peu le même régime que toi sauf que je mange 100g de féculent cuit qu'en un seul repas (le soir en principe) j'ai commencé lundi 11/05 j'espère maigrir d'environ 1kg par semaine ce serait simpa :)
courage pour aujourd'hui PAS DE CRAQUAGE !!
biz
ingrid