Nous avons peur que les autres puissent voir ce que nous-mêmes croyons  constituer nos points faibles.

Notre désir d'être aimé est indissociable de la visibilité, car nous ne voulons pas être aimé aveuglément ou pour des valeurs qui ne sont pas les nôtres ou que nous ne respectons pas.

Les gens qui ont une bonne estime d'eux-mêmes ont plaisir à être visibles parce que :

- Lorsqu'ils rencontrent une nouvelle personne, ils pensent : "Qu'est-ce que je pense d'elle ? " plutôt que : "Que pense-t-elle de moi ? "

- Ils attendent des autres qu'ils perçoivent "leur" valeur, pas qu'ils la créent.

    Il est manifeste que plus l’on avance dans la guérison affective et plus on ose s’affirmer et se montrer tel que l’on est ,sans la crainte d’être démoli par l’opinion d’autrui. Car lorsque l’estime de soi est fragile, trop fragile on a souvent la peur intense d’être démoli par les remarques des autres et bien évidemment plus encore par les remarques de ceux qu’on aime. Mais lorsque l’image que l’on a de soi est devenue bien plus importante que l’image que les autres peuvent avoir de nous, on est moins sensible à leurs opinions et on ne va plus chercher à se rassurer par leur approbation. 

Si vous avez besoin de renforcer une estime de soi trop fragile, dites-vous que vous n’avez rien à prouver à personne et que vous pouvez par exemple :

 1. Accepter de n’être pas toujours compris…

    Dire : « Je veux qu’on me comprenne »  ce qui n’est qu’une façon déguisée de dire « je veux qu’on m’aime ». Mais on ne peut être aimé par tout le monde !

 2. Décider de ne plus vous sentir obligés de vous justifier  lorsque quelqu'un  tente de vous culpabiliser.
J'ai remarqué que les personnes qui se justifient d'une de leur décisions sont peu sûres d'avoir bien agi et tentent de vous convaincre du contraire!

     3. Refuser les critiques de ceux qui ne tendent manifestement qu’à vous rabaisser.

     EXEMPLE: si on vous  reproche de n’avoir pas terminé le travail sur un dossier , répondre avec un grand sourire que vous faites le maximum -faut que ce soit le cas!!  -  et  que le dossier sera terminé lorsque ce sera possible.

  En toutes circonstances, se rappeler qu’il n’y a pas lieu d’être chamboulés ou de vous laisser démolir par des remarques injustes et que vous n’êtes pas obligés de donner de l’importance à l’opinion de quelqu’un qui ne cherche qu’à vous dévaloriser...

 4. Décider que vous n’êtes en aucune façon obligé de justifier de votre comportement auprès de qui que ce soit.

5 . Décider d’agir pour vous mêmes dans votre intérêt et non pour plaire à tout prix.