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Blog de crocodileb

aide blog

  		• Un petit blog pour se motiver.....
    publié le 10/05/2010 à 22:04

    Coucou les copinautes....

    Aie Aie ces kilos il faut les brader

    Mais doucement,

    tout en douceur et bonne humeur

     tout en gardant quelques rondeurs

    Car

    Non Non aujourd'hui je ne craquerai pas et avec les copines nous gagnerons

    Quelques conseils pour cette semaine

    • Bois beaucoup d’eau
    • Prends un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper comme un mendiant
    • Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes et mange moins de nourritures manufacturées
    • Vis avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie
    • Trouve un peu de temps pour te relaxer
    • Joue plus souvent
    • Lis un livre que tu as lu et aimé
    • Assis-toi, en silence, au moins 10 minutes par jour
    • Dors durant 7 heures
    • Prends des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et en marchant,
    • Souris

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : pain complet 2 tranches + 1/2 pamplemouse + café vert
    Déjeuner : tomates cerises + radis + 1 compote + 1 fromage blanc
    Goûter ou snack : 1 caré de chocolat + 1 grosse pomme
    Dîner : 1 artichauds à la crême + 1 salade : concombre, jambon, coeur de palmier +1 pomme
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


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  • floor 
    publié le 11/05/2010 à 22:50
    bravo pour ta motivation, continues tu vas les brader ces kilos en trop.
    bonne nuit. Bisous
  • Kornelia 
    publié le 11/05/2010 à 19:54
    Cela me semble très sensé, mon dîner se trouvant justement dans les arbres (fruits - pomme, banane, pamplemousse et un mélange de noix). Ouf, tes trois E me rassurent, je pensais déjà aux E 103, E 330 et E420 (colorants et aditifs :-)))). Pour faire mes 7h de sommeil, il faudrait que je me couche maintenant, car je me lève à 4h30, donc c'est encore raté pour ce soir. A demain
  • kani 
    publié le 11/05/2010 à 13:59
    mais alors 20 ans de mariage cela se fête !! tu vas faire quoi ??? allez si si il faut faire quelque chose !!!!
  • kani 
    publié le 11/05/2010 à 08:11
    dis donc !! super motivée la nana !!!! et bien tu as raison, non ne craquons pas et on va y arriver !!!! mais cela à l'air bien bon ttes artichauds à la crême et si tu mettais la recette sur ton blog ! mmm miam miam, en plus une recette de saison ! yes

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