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Blog de copinedemoi
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PETIT ARTICLE publié le 19/05/2009 à 16:48
un petit article pour pour faire un petit coucou
cote régime j'essaie de me reprendre en main,
cette semaine j'ai attaqué le programme que m'a gentiment fait passer Akhasha64, qui lui a fait perdre 11 kg en 4 mois
matin : céréale spécial K + lait + jus orange
midi : que des protéines ('oeufs, poissons ,viande maigre et fromage blanc et yaourth 0%, )
gouter : compote 0% ou fruit+ 2 galettes 4céréales complètes
soir : légumes verts et/ou fruits
arret du grignotage et boire beaucoup, et sport!!!!!!
mais il faut que je me remette sérieusement au sport, car cela fait plus d'un mois que je ne suis pas montée sur mon vélo éliptique (le pauvre il prend la poussière hihi!!!) mais c'est décidé ce soir en rentrant du bureau je grimpe dessus et je me fais 30 à 30 mm
sinon cette semaine 3 jours de boulot pour moi , j'adore le mois de mai, il est plein de trou!!! trop trop bien
je vous souhaite une bonne fin de journée
mon alimentation Petit-déjeuner : céréale spécial K + lait Déjeuner : steak haché, blanc de dinde et fromage blanc Goûter ou snack : galette + melon Dîner : ratatouille Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (27) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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allez accroche toi, c'est sûr un régime c'est pô facile mais pense à l'été qui approche bientôt!! ça devrait t'aider à te motiver. lol!!!
sinon j'ai une amie qui organise un "tournoi" en équipe va la voir si tu veux elle t'en dira plus ça pourrait t'aider à rester motivée, comme elle dit: à 2 c'est mieux!!!
ah oui faut peut-être que je te donne son pseudo, lol!!!: littelwife, en plus elle est super sympa, mais dépêche inscription jusqu'au 30!!!
pour le vélo c'est déjà bien que tu en aies fait c'est pô comme si t'avais rien fait du tout, tu vois t'es pô complètement démotivée, j'suis sûre que t'as encore de c'qu'il te faut au fond de toi, il faut puiser profond et ça va rouler!!!
allez tiens moi au courant et @+
bisous Mél'
j'viens au news voir comment se passe ton régime à ma façon, si tu le trouve bien en quantité et qualité, si tu y arrives et quels sont tes résultats??
allez tiens moi au courant et n'oublies pô ta bouteille d'eau et le sport!!
bisous Mél'
Bon dimanche et gros bisous