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Bonjour !
Blog de cocote02
aide blog-
ma pesé publié le 06/04/2013 à 09:38
coucou
bon bein cette semaine c'est +700g pour moi !!
je passe de 821kg à 82.8kg !!
pas dégouter de cette prise de poids car avec pâques et les petits craquages sur le chocolat il faut bien qu'à un moment cela se paye !!
bisous
bonne journée et bon week end
(6) commentaires
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bonne journée ma belle et gros bisous
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises