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Bonjour !
Blog de coco_au_regime
aide blog-
Definir un nouvel mini-objectif... publié le 29/07/2008 à 09:07
Important d'avoir des objectifs 'realisables'. D'autant plus que je perds un peu le focus.
L'heure du bilan est plutot positive. 3 mois 1/2, 10 kg perdus. Perte lente mais continue.
Donc prochain objectif 31 Aout, fin de l'ete, soit 5 semaines, -4.5 kg soit 76 kg.
Voila. Va faloir etre serieuse, c presque du 1 kg par semaine.
J'ai emprunter a la bibli le livre du Dr Fricker 'regime sur mesure' et je m'apercois que mon regime SLIM-Data tel que je l'applique ressemble fort au regime 'grande vitesse' definit par Fricker. Suppression des feculents, les glucides consommes sont les fruits et les legumes. Vous connaissez?
http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s400/nutrition/regime-fricker.html
(1) commentaires
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et, bien bravo pour les kg éliminés!!!
et, c'est vrai que de se mettre des objectifs réalisables en cour de chemin, ça fait du bien au moral!!
attention, perdre c'est bien, super même, mais trop vite, là non, il y a un trop grand risque de reprendre!!
prends-tu du plaisir à manger?, si oui, continue!!!
moi, aussi, j'ai fait 93 kg et après un an de surveillance alimentaire, je pesais 65 kg!!
tout en mangeant avec plaisir, tout en continuant à sortir et en faisant du sport!
c'est donc, possible!!
les premiers kg partent vite, mais après il y aura un palier où ce sera plus difficile!mais, ne t'inquiète pas, je serai là, si tu veux!!!
sinon, je ne connais pas le régime fricker, ne toute façon, je n'en fait qu'à ma tête!!!
bonne journée, à très vite, bisous
christelle