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Bonjour !
Blog de coco862
aide blog-
Quelle belle journee il pleut publié le 27/10/2008 à 08:23
Découvrez William Baldé!
Et a chacun son jour nous aujourd'hui il pleut
Alors ce matin on prend les mêmes et on recommence
Au progame menage, repassage et rengement.
Avec tous sa j'ai de quoi mocuper
Sexy
Quand je serais devenu comme ca les vache orons des et les poules oron des dents.
Trop mignon ce petit singe n'espat
Je vous de gros bisous je vous adore
a toute suit sur vos blogs
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de chocolat au lait 2 tartine de pain Déjeuner : 1 escalope de veau 1/2 pomme de terre 1 carotte 1 yourt nature 2 mandarines Goûter ou snack : 1 yaourt nature 2 mandarines Dîner : 1 salade de pomme de terre hareng 1 pave de saumon avec de la ratatouille 1 fromage blanc 1 kiwi Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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un ami Martin
Martin
Merci d'avoir accepter l'invitation
C'est super simpa la video .
Je vais investir dans un web cam je pense
Bizzz
Ca change un peu.
Dis-moi tu as du boulot qui t'attends !!!! Moi j'ai fait beaucoup de ménage hier. J'ai profité de ne psa avoir les p'tits. Chacun son tour !!!
Alors bon courage et bonne journée.
Gros gros bisous.
alors, voilà pour les petits conseils,
1) NE JAMAIS JAMAIS sauter un repas, surtout pas le petit déjeuner, c'est lui qui met la "machine" en route.
2) NE JAMAIS JAMAIS JAMAIS "GRIGNOTER" entre les repas principaux....c'est le plus difficile, surtout les premiers jours, si tu as mis quelque chose en bouche sans t'en rendre compte...va le cracher, je sais c'est un peu 'dégueu" mais c'est ce que tu dois faire.
Donc entre le repas RIEN, RIEN, RIEN....
3) Et au repas, tu dois suivre ton régime à la lettre, pèse tes aliments au début pour connaitre tes proportions
exemple: 1 tranche de pain = 30gr, c'est plus facile après lorsque tu es en visite chez quelqu'un ou même pour toi, tu verras, la portion de pomme de terre, le morceau de viande etc...
4) privilégie le poisson, surtout à midi(même en boîte mais pas à l'huile)
et bois un peu plus d'eau si tu n'en boit pas d'habitude.
je peux te donner un régime que j'ai suivi, il est super efficace MAIS il ne fonctionne que SI tu le respectes à la lettre et que tu replonges dedans dès que tu as fais un écart (ça peut arriver)
voilà pour un début....mais il faut que tu sois MOTIVEE et qu"on t'aide un peu moralement.
je sais aussi qu'avec le petit, tu as des tentations, les sucreries, les céréales, le goûter, le chocolat, les bonbons, etc...mais tu PEUX y arriver, moi je pesais 110kgs et j'avais 2 petits, donc JE SAIS que c'est très compliquer à gérer, mais c'est possible, avec des hauts et des bas bien sûr.Et puis on ne perds pas 30 ou 40 kgs en 1 semaine, tu 'en rends bien compte, le chemin est long et parsemé d'embûches.
Mais je veux bien t'accompagner (moi j'étais toute seule et mon mari m'aimait bien comme j'étais...)
J'attends de tes nouvelles
courage
socot