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Blog de coca7425
aide blog-
sushis publié le 08/08/2011 à 23:55
Bon je pense que j'ai pas trop mal géré aujourd'hui.
au petit dej, pain, beurre, yaourt, jus de fruit, thé comme d'hab
à midi, 1 part de tarte au fromage + tomates, brocolis, choux fleurs, 1 yaourt 0% et du melon
ce soir, invitation chez des amis : sushis + batons de carottes, celeri + 2 petits gateaux japonais.
Pas trop mal je crois, meme si je devrais pas manger de féculents le soir.
mais toujours pas de sport... des que je recois mon podometre, je m'y remet, j'ai besoin d'un petit déclic pour me remotiver à marcher.....de toute facon, apres mon retour de vacances, programme de sport 3 fois par semaine : 1 fois body pump (lundi), 1 fois danse (mercredi), 1 fois cardio (jeudi). et si ca va, 1 fois piscine (samedi ou dimanche). faudra que je m'y tienne.....
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