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Salut les Filles
Aujourd'hui, je prends un peu de temps pour donner de mes nouvelles.
Jeudi, je suis allée chez la kiné pour ma première séance de massage. Elle m'a trouvée trés tendue, forcément, avec le mal de dos que je viens d'avoir? Mais maintenant ça va mieux, c'est pas la grande forme mais bon...
C'est difficile quand on commence un programme de ne pas le suivre en entier, surtout point de vue sport. Coté recette c'est trés facile , pas du tout contraignant.
Mais comme le dit la kiné , il faut que j'aille un plus vers les gens, que je sois plus ouverte vers l'extérieur, comment faire quand on est une femme trés timide et réservée.
J'ai pratiqué le yoga en début d'année, je pense reprendre aprés mon mal de dos, cela me donnera un plus confiance en moi.
Sinon, demain je suis invitée à manger un vrai couscous, j'en ai jamais mangé, mis à part ce je que fais moi même.
Je vous souhaite un bon weekend et vous dit à bientôt. Sportez-vous bien...Bisous. Audray
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