Allez on se recentre sur l'essentiel !!
Manger équilibré à tous les repas
Ne pas sauter de repas
Ne pas manger entre les repas
Bouger le plus possible : sport, marche, ménage, escaliers, etc !!
Boire le plus possible
Garder le sourire
S'accorder un pti plaisir de temps en temps
Ne jamais culpabiliser en cas d'écart !!
Allez pour vous booster regardez un peu ce que je fais tous les lundis soirs sur la vidéo !!
C'est ça du Body Combat ma ptite Val !
Sinon pour l'eau, ça y est j'ai mon "partenaire minceur" qui me quitte plus ! Ma bouteille à moi et rien qu'à moi que j'emmène partout ! Du coup j'y pense et je bois plus !!
Voilà .. je retourne bosser ! Je pense passer ce soir !!
Mais au fait si certaines veulent participer,
demain 3ème concours photo du groupe Photo Addict !!
Mettez une photo sur votre album et dites-le moi
pour que je vous ajoute aux photos de demain !
pas mal en tout cas cette vidéo tu m'étonne que tu est crevée quand tu rentre et surtout que tu sens le fauve lolllllllllll
passe une bonne soirée miss
bisouilles
j'ai mis ma photo dans mon album c la dernière !!
allez biz je vais faire une peu de sport
çà a l'air sympa comme sport, je connais pas, y a pas de çà par chez nous!! l'inconvénient des p'tits villages de campagne, pas beaucoup d'activité sportive !!! sinon faut faire 50 bornes pour trouver de club sympa!!
Cool ton p'tit rappel c'est toujours utile de se rapler et comme dit poupette on oublie presque pourquoi on est là !! lol moi je trouve que ce site apporte beaucoup plus que de simples conseils régime !!
Bon am
biz