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Bonjour !
Blog de christi3
aide blog-
J1 : hum hum ... no comment publié le 24/06/2013 à 21:45
Voilà, voilà!!
Cela commence mal...
Je déprime depuis plusieurs jours et je me sens couler de plus en plus ... 
je vois le fonds du puits se rapprocher et cela me fait peur...
Je vais, donc me concentrer sur autre chose et, comme je l'ai déjà évoqué, créer ma méthode personnelle pour perdre du poids.
Cette semaine, je prends le temps de tout noter de manière à :
- avoir une vue complète de ce que j'ai consommé sur la journée;
- vérifier que les proportions sont diminuées;
- vérifier que les 5 fruits et légumes aient bien été consommés;
- la quantité d'eau (minimum 6 verres d'eau);
- pointer les erreurs alimentaires.
Pour ce qui est d'aujourd'hui, les fruits et légumes ne sont pas en quantités suffisantes. Les pâtes auraient du être mangées à midi et non le soir...
Bon, je vais préparer ma journée de demain pour qu'elle soit mieux équilibrée.
Bonne soirée!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Rouy Déjeuner : Couscous mouton Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Sauce Mornay, Tomate, concentré, Saucisse (aliment moyen) Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1598 kcal mon poids Poids actuel : 108,4 kg (4) commentaires
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Courage et bisous
jacky
ne te décourage pas
au début c'est assez dur
mais après tu vas êtres très heureuse
gros bisous
Pas a pas tu trouveras ta méthode qui te conviens
bonne journée