Voila ma journée du lundi c'est bien passé jvous raconte hhi!!

 donc petit dej : 2 tartines de pain au céréales avec un peu de beurre

                         un thé au citron sans sucre sans rien

repas du midi :  donc avec les instructions donné dans le précédent article
                          une cotelette  ( juste la forme de ma paume de main ca fait petit hihi)
                          2 cuillieres a soupe de nouille en forme de coude 
                           et la moitié de mon asiete avec des legumes  (courgettes en dés avec
                           tomates en dés egalement revenu dans de l'huile d'olives et du basilics un
                           régale
                          une pomme en dessert

  Cela ma suffit pour toute l'aprem a 16h je me suis pris un thé a la pome canellle denouveau sans sucre je m'habitue mieu au gout sans le sucre

       Alors c'est la qu'on va bien rigolée hihi

  donc avec tous ca j'ai fait du sport :    saut a la cord  hahahahaha!!!!

                                                                    je me souvenais plus que c'etais si difficile souher

je c pas comment tu fais pour sauter 500 fois avec cette engin de torture hihihi a lala  j'ai fais une trentaine de sauts j'en pouvais plus hihi  en plus j'ai pété le conteur de saut super !!!

mais en tous cas j'ai bien rigolé et surtous bien transpiré

  pour le soir j'ai mangé un bol de fromage blanc 0% parce que je n'avait pas faim

  et avant de manger ca et bien j'ai fais une marche de 1h a ma fais du bien malgré la pluie hihi

je suis motivée plus que jamais je veux que ca marche

                          voila  une journée bien remplis j'espere que celle d'auhourd"hui ce passera pareil gros bisous   @+++++++++++++++