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Blog de chouky22
aide blog-
Lundi ! publié le 12/10/2009 à 10:36
Coucou a tous ,
C'est parti,une nouvelle semaine qui me donne envie de me surpasser marre de reprendre les kilos déjà perdu alors j'arète de faire n'importe quoi et hop au travail.
Programme du jour :
matin : petit déjeuné 2 tartines de confiture
1 café au lait sucré (2 sucre pour un gros bol)
midi : une asiete de légumes (haritcot vert, haricots rouge, petit maïs,oignons)
1 steack haché
1 fruit
Soir : une soupe au choix ( 1 bol )
1 yaourt !
Cette apres midi jvais me mettre a faire quelques abdos (lever les jambes et faire attention a ne pas courber le dos!)
petite promenade avec le chien (30minutes pour commencer)
Voila ca devrait etre bon pour cette journée !!
bonne journée a toutes et gros bisous !
(1) commentaires
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Tres bonne soirée.Grosse bise