Coucou les filles, j’espère que vous allez bien, moi oui, je commence à être plus calme, plus reposée.

Et oui le traitement m’aide à ne plus avoir d’insomnies, j’ai également pris du magnésium en complément, car j’avais des méga-crampes. Sinon j’ai du retourner voir le docteur car j’ai fait ce qu’on appelle une « pelade ». Mais heureusement ma chevelure la cache…ouf, j’ai un traitement et une prise de sang pour pallier à ce problème, apparemment dû au stress et à la contrariété.

Côté stress, je lâche la pression, je relativise à fond. Mon stage n’est  pas top, car mon tuteur (24 ans et déjà en poste depuis 1an et demi en tant qu’ingénieur…no comment) ne sait pas m’encadrer et m’indiquer ce que je dois faire, mais je ne me prends pas la tête, après tout ce n’est qu’un stage et je peux écrire mon mémoire sans réaliser la mission. Sinon j’ai commencé le tour des agences de voyage pour trouver 1 semaine de vacances pour cet été et réserver au plut tôt. (N’ayant pas eu de vacances depuis août 2010, cela me fera le plus grand bien)

Côté maison, j’ai lâché la pression et mon mari m’aide un peu plus quand il est là. Du coup, je me repose, me détends et même s’il y a un peu de retard dans le linge ou autre, je ne me prends pas la tête. Je relativise et me pose…

J’ai pris aussi de bonnes résolutions et retourne à l’esthéticienne, et cela fait un bien fou de s’occuper de soi.

Samedi, je me suis abonnée chez Body minute (8 euros par mois comme je suis étudiante) et j’ai donc des tarifs sympas. Du coup j’ai fait une épilation jambes / maillot / aisselles, j’ai acheté aussi un gommage avant épilation et un lait après épilation + mon premier mois d’abonnement pour 36 euros. (Imbattable et une prestation super)

En plus je me rends compte que ce mois-ci le soin abonnée est un gommage corps à 9,90euros (je vais le faire obligée !) et que 10 min d’UV c’est gratuit ! Donc à moi le bien-être à volonté …lol mon mari a eu un peu peur pour la note  puisque je lui ai dit que j’irais souvent mais bon il faut ce qu’il faut et je me mets une limite de 50 euros par mois en moyenne.

Côté sport, je reprends un rythme de 2 footings par semaine, le lundi et le jeudi après le travail, et un challenge de musculation par mois. Ce mois-ci, ce sera le challenge « easy squats » pour avoir un « Bounty » digne de ce nom ! Allez c’est parti  pour 30 jours de squats, qui m’aime me suive ! (programme dispo sur le site 30dayschallenge ou sur Pinterest)

Pour l’alimentation, monsieur m’aide aussi car il veut manger plus équilibré et faire attention à son poids, il est en phase de séchage pour la musculation et donc comme moi  veux perdre du poids. C’est donc le grand retour du programme minceur Ajtée à 1500kcal/ jour. Et cela marche plutôt bien avec  1, 7 kilos de perdu la semaine dernière. (Euh si vous les trouvez, pas besoin de me les rapportez, j’en veux plus !!!)

J’ai remis en place un fichier Excel pour me motiver et la célèbre KILOBOX avec cagnotte en euros. J’ai donc déjà gagné la somme de 34 euros pour ma nouvelle garde robe. (J’ai attribué 100 points par kilos perdus qui font 20 euros). Comme cela j’aurais mis un peu d’argent de côté pour me rhabiller. J’ai également créée un grand poster de motivation que j’ai accroché dans mon dressing, passage obligatoire pour la salle de bain le matin et donc tous les matins je vois mes objectifs.

Du point de vue professionnel, j’ai commencé à chercher du travail pour septembre, finalement je vais lâcher la pression et j’oublie l’école d’ingénieur. Je vais partir sur un poste stable pour quelques années, histoire de m’installer dans une routine confortable et profiter à fond d’un moment de répit bien mérité. Et puis à 30 ans, un poste de cadre et une routine m’ira très bien. Pour l’évolution, j’aurais encore une belle marge par la suite, surtout quand les enfants seront plus grands et me demanderont moins d’attention.

Voilà les nouvelles de mon côté, aujourd’hui il fait beau, et je n’ai pas envie de travailler, donc ce sera pour demain, car je vais glander jusque midi et cet après-midi petite sieste en réunion. 16h26 je me sauve pour aller faire un bon footing avec les copines et donc démarrer cette nouvelle semaine en douceur… et dans la bonne humeur. J

Et j’ai décidé aussi d’écrire tous les jours un blog pour évacuer mes émotions positives et négatives, ce sera un peu ma thérapie contre le stress….bisous

Alimentation :

Pdéj : Café + flocon d’avoines + pomme

Déj : riz aux moules + yaourt + fruits

Collation : 4 noix

Diner : potage + 2tranches de pain + 2 tranches de jambon + pomme

Sport :

Footing : 30 minutes

Musculation : 30 squats

Bien-être :

Vu mes copines