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Marraine
Blog de chaimae61
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Mon combat .... publié le 30/04/2014 à 21:26
Coucou les filles, et oui pour moi un combat depuis tant d'années, les batailles gagnées, d'autres perdues....mais je veux aujourdhui gagner cette guerre pour démarrer une vie plus saine.
Ma tactique est la suivante: prendre 5 mois de congés dans ma vie ( j'ai stoppé le travail et repars sur les bancs de l'école en septembre) donc 5 mois pour moi....pour me ressourcer moralement, me remodeler...Et vaincre enfin....5 mois dédié à moi !!!
Oui ce discours peut etre egoiste mais j'en ai besoin et tant que je ne serais pas remise de mes blessures tant que je n'aurais pa su vaincre je ne pourrais pas etre productive et efficace dans ma vie pro.
voilà donc mon plan d'action est le suivant pour le mois de mai
- 2 footing par semaine
- alimentation équilibrée avec des phases:
==> phase 1, 7 jours à 1200 kcal (démarré le jeudi 24 avril 2014)
==> phase 2, 23 jours à 1500 kcal
==> phase 3, à 1800 kcal puis apres reprise de 1,5 kg reprise de la phase 1 ( cela pour permettre d'éduquer mon métabolisme)
donc voilà le démarrage pour le mois de mai....à suivre.
et premier bilan vendredi matin...
GOGOGOGOGOGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Et je m'octroyerais des récompenses pour les jalons...le premier un cornet américain avec 3 boules, chantilly, noisette et sauce caramel sur la plage avec ma best friend des que je serais à 79.4 kilos....
sa motive non?!
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