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Accueil   >  espaces  >  chaimae61  >  29/01/2014

Blog de chaimae61

aide blog

  		• 29/01/2014
    publié le 29/01/2014 à 10:04

    Coucou les Ajtées comment allez vous ce matin?

    moi tranquillement, je démarre officiellement ma HELLWEEKKKKK!!!!!devil

    Sa va etre dur....sa va etre terrifiant...sa va etre L'enfer pour ma graisse!!!!!!

    Voilà je suis motivée meme si j'appréhende un peu le rythme qui sera épuisant cette semaine à savoir entre 30 et 1h de cardio/force intensif par jour pendant 7 jours....donc on dis gooooo et surtout on lache pas!!!!!!

    Côté alimentation j'essaie de manger pour environ 1800kcal mais sans trop me prendre la tete....petit à petit je préfére ainsi pour eviter l'effet yoyo et surtout prendre de bonnes habitude pour la stabilisation future....

    voilà pas grand chose de neuf donc bisous

    (3) commentaires


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  • plury_elle 
    publié le 29/01/2014 à 13:53
    Goooooooooooooooo !!!!! Bon courage je pense à ta souffrance lol. Tu as raison pour l'apport énergétique. Si tu bouges il te faut du carburant. Je sors de chez le gynéco qui m'a dit le corps est une machine si on dépense toutes nos kcal on peut manger se que l'on veut !!!! Mais il faut les dépenser !!!!
  • linessa 
    publié le 29/01/2014 à 10:58
    C'est vrai que je ne pense pas à prendre mes mensurations.
    Super ton programme mais archi dur.
    Ne lâche rien!! Tu vas tout dégommer.
  • emiliearchi76 
    publié le 29/01/2014 à 10:18
    hihihi moi je fais 30min/1h par jour de sport mais pas de cardio à chaque fois un jour sur 2 !!!! aller bon courage ma belle pense aux résultats !!!!

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