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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
12 aout 2013 publié le 12/08/2013 à 09:53
Coucou les copines,
alors j'ai décidé de ne pas me peser cette semaine, je laisse mon corps prendre le rythme encore 1 semaine histoire de ne pas me décourager....donc peser prévu lundi prochain.
Sinon j'ai décidé de diminuer mes quantités et pour cela je vais me servir dans les assiettes desserts pendant quelques temps. J'ai également marqué la page du calculateur de calorie sur mon ordi et me fixr 1800 kcal par jour ( etant donné que je sors d'anémie, le 1500 kcal serait trop rude pour mon corps)
Voilà et bien sur sport 4 fois par semaine IMPERATIF....!!!
Voilà donc là au petit déjeuner j'ai mangé pour 501 kcal, je compterais au fur à mesure et sa ira....
Mon premier objectif est de perdre 3 kg pour le 2 septembre, (ma reprise au boulot)
la deuxième étape sera d'atteindre les 71 kilos...et de stabiliser et enfin en dernière étape je viserais le 65-68 kilos....à suivre
Pour accomplir cette aventure je me donne 1 an...donc 65-68 ou l'échec le 12 aout prochain????? J'essayerais de tenir mon journal correctement....et on verra!!!!
Bisous
(1) commentaires
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libellule29 publié le 12/08/2013 à 10:12Bon courage et surtout tu vas réussir.
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