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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
lundi 5 août 2013: mon retour et ma reprise du sport! publié le 05/08/2013 à 09:47
Coucou les filles,
comment allez vous depuis tout ce temps? J'espère que je vous ai manqué...^^ ...vous oui bcp bcp!!!
C ma reprise , normalement j'aurais du reprendre le travail mais congés prolongés jusqu'au 2 septembre...Alors ce matin, j'ai déposé mon fils pour sa première journée à la crèche, ma fille au centre de loisirs....et là je vous fais un petit blog avant de me faire une séance de sport...si si....ma première séance de sport depuis octobre 2012 ou j'ai su que j'étais enceinte.
Alors au niveau de mon programme nutritionnel, pas de régime juste un équilibrage alimentaire pas très compliqué, il me faut juste boire plus d'eau et grignoter sain entre les repas.
Au niveau du sport: je pense reprendre doucement avec des séances de 30 minutes par jour au début séance qui se composeront de pilates et de sport plaisir comme la danse, la boxe
Pour ce qui est de la marche , j'en fait 30 min par jour depuis 1 mois donc ce point est ok.
Voilà sinon ce matin je démarre à 83 kilos, mon objectif pour le 2 septembre être à 79 kilos....(raisonnable...car sinon c l'échec assuré)
Et vous que devenez vous????? Racontez moi un peu.?.???
bisousssssss
(1) commentaires
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paloma77 publié le 05/08/2013 à 11:03bravo ma bichette!!!!!!
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