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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
4 décembre 2017 publié le 04/12/2017 à 15:34
Coucou mes chéries, j'espère que vous démarrez le mois de décembre dans de bonnes résolutions afin de préparer ou sauver vos fêtes de fin d'années...serez vous encore une fois la dinde de la soirée ??
Pour moi je redémarre doucement mais surement, 1er jour de mon long combat , je pèse 86.2 kilos, et mon objectif est de peser 65 kilos.
Les diététiciens et médecins que j'ai consulté pour mon poids m'ont tous dit qu'il fallait viser le 1kg par semaine...donc mon échéance est de 21 semaines...soit objectif à atteindre pour le 1er mai 2018.
Si cette fois ci je me bats sans lacher, cela veut dire que pour les prochaines soldes d'été je referais mon armoire en mode bombasse !!!
voici donc mon premier objectif du mois, peser 82 kilos pour le 1er janvier 2018.. C'est parti !
mon alimentation Petit-déjeuner : café + pain au chocolat brioché fait maison ( sans beurre) Déjeuner : hamburger maison (pain complet + 2mini rosti +1 oeuf+1 tranche de munster+1cac de sauce andalouse) + soupe petit pois + quiche poireaux + pomme au four au crumble noisette Goûter ou snack : 2 clémentines Dîner : poelée de légume + filet de lieu + riz + fruits Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 86,2 kg mon activité physique Intitulé du sport : aquabiking - 30 mins aquagym - 30 mins (3) commentaires
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Moi j'aime les objectifs improbables comme ça ! Ca permet de garder la barre haute ! Mais 1kg par semaine c'est beaucoup, surtout quand on se rapproche son objectif ! L'important c'est que tu gardes toujours l’objectif en tête et que tu ne te laisse pas décourager si une semaine tu n'atteint pas le -1kg !
Lâche rien winneuse
Bisous
1kg par semaine ça peut être jouable mais uniquement en étant hyper sérieuse et aucun écarts du tout... moi je te conseillerai plutôt 500gr par semaine pour tenir sur la longueur et ne pas te frustrer... mais après si tes médecins te suivent ils doivent savoir ce qu'il font j'imagine !
Aller courage en tout cas !