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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
9 juin 2017 publié le 09/06/2017 à 14:57
Coucou les filles,
alors j'espère que vous allez bien? Moi doucement je vais vers le weekend...^^ en espérant me reposer un peu!
Coté alimentation j'ai eu une petite crise de boulimie hier soir surement du à l'aarivée de mes reds pour demain...donc 2100 kcal au lieu de 1500kcal...grrr
Aujourd'hui, je me reprends et ne dépasserait pas les 1500 kcal promis! côté sport pas de séance prévue aujourd'hui car demain, je participe à la journée de la rando avec décathlon donc au programme:
9h: petit déjeuner à decathlon
9h15 : départ de la randonnée de 9 km
12h: barbecue et buffet froid
apres midi: course d'orientation, promenade à dos d'ane, test de produits..;
Le tout en famille avec mes enfants, mon homme et mes parents.
Donc j'aurais je pense cette semaine largement atteint les 210 min de sport prévu.
Dès lundi je reprends les menus du site aujourd'dhui.com puisque prévu à 1500 kcal...car beaucoup de mal à planifier mes menus et la non planification entraine des erreurs chez moi.J'adapterais un peu pour avoir une journée détox de type bootcamps par semaine ( avoir 5 aliments détox dans une journée)
Lundi je démarrerais aussi Le Body Challenge , je me laisse dimanche pour appréhender le concept et comprendre le fonctionnement et ce sera parti pour 12 semaines de programme fitness.
(2) commentaires
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J'espère aussi que tu as pris un peu de repos au weekend et que les batteries sont chargées à bloc pour le challenge !!!
Bisous