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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
2 août 2016 (J-18) publié le 02/08/2016 à 09:13
Coucou les filles,
allez nouveau démarrage, ce matin, j'ai pris mon poids, mes mensurations, cela tombe bien je devais faire le bilan de juillet. Donc ma reprise tombe pile poil!
Bilan de juillet:
neutre poids stable au gramme près: 82,8kilos et mensurations -1cm de poitrine.
Aout:
alimentaire: suivre les cycles curves et refaire à manger le plus souvent possible
sport: 30 min / 3 fois par semaine + viser les 52 500 pas /semaine
sommeil: remonter mes heures de sommeil à 7h/ nuit en moyenne / 7 jours
motivation: rendre compte à mon amie, et à vous, complétez mon mur de la motivation si nécessaire, lire des blogs motivants, ...motiv'action vacances!Me ressourcer!
objectifs: semaine: -1kg ==> 81,8 / 6 septembre peser 78 kilos!Faire une photo avec cette tenue en taille 42!
voilà les filles, je me relève et continue mon chemin.Courage mes chéries, ensemble nous y arriverons , même si c'est long, même si c'est dur , même si nous trébuchons, nous sommes plus forte chaque jour, chaque chute!
bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait + 4 biscottes au beurre de cacahuète Déjeuner : assiette de sushi + soupe miso Goûter ou snack : yaourt maison aux amandes et miel + 2 biscottes beurre de cacahuete Dîner : pâtes safranées au poulet + mange Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 82,8 kg mon activité physique Nombre de pas pour hier : 2500 pas Intitulé du sport : (1) commentaires
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Alors on ne lâche rien !
les objectifs sont posés, maintenant yapluka !
Tient bon ma belle !
Bisous bisous