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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
9 mai 2016: 1er point sur programme curves publié le 09/05/2016 à 13:56
recoucou les filles,
alors pour l'instant tout se passe bien, et je suis plutot contente car avec le petit déjeuner que j'ai pris, je n'ai pas eu besoin de collation ce matin, et j'ai donc fait mon sport du midi sans avoir remangé depuis le petit déjeuner de 6h30...( pour moi une grande victoire)
J'ai fait ce midi 10 min de vélo + 30 min de renforcement musculaire ( j'ai repris les exos du TBC 1: et je pense que ce sera mon programme pour les prochaines semaines)
Verdict : sa pique!!!!
Sinon j'en suis à 50 min de sport aujourd'hui ( 10' yoga + 10' vélo + 30 min de renfo) : objectif presque atteint pour la journée.
Du coup pour les prochaines semaines (jusqu'au 26 mai que je repars en déplacement), niveau sport je me planifie 4 séances le midi ( lundi , mardi, mercredi et vendredi) essentiellement le TBC et mardi cardio ( le jeudi je fais les courses) et donc je ferais du cardio le matin ou le soir , à moi de m'organiser.
Voilà pour le premier point du programme.
(3) commentaires
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Bravo ma belle, je suis fière de toi !
Et dès que tu commenceras a voir les premiers résultats sur tanita, ça aidera à garder la niack et la motivation !
Tient bon ma belle
et que tu gères aussi bien ce 10 mai qu'hier !
vas y tu vas le faire !!!