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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
26 avril 2016 publié le 26/04/2016 à 08:55
Coucou mes Ajtées chéries,
J'espère que par chez vous le soleil est revenu, par ici dans le "grand Nord", il nous fait un petit coucou matinal.
Finalement, hier, pas réussi à tout faire, mais bon tant pis.
Ce matin, jour de pesée, donc sa va j'ai limité la catastrophe pendant mon arrêt, ce matin ma Tanita ( petit nom de ma balance) m'a affiché un 83,2 kilos ( soit + 300 grammes en 1, 5 semaine) côté % de gras...pas joli, joli ===> 40,3% ( oups une femme doit être en dessous de 35%)
Donc pour moi, début de ma nouvelle semaine de combat! Au programme menu équilibré de la fabrique à menus, retour au sport le midi, et prendre soin de mon sommeil...(car là est mon plus gros problème en ce moment: insomnies, cauchemar...je n'ai pas un sommeil réparateur.)
Mon objectif pour mardi prochain:
- perdre au moins 500 grammes, et donc atteindre 82,7 kilos. C'est parti, I JUST DO IT !
- faire 5000 pas sur mon stepper
- faire 3 séances de sport le midi
Côté sport, hier j'ai fait des abdos avec mon fils, 3 x 3 séries de 10 , mais je n'ai pas eu le temps de faire le stepper.
Voilà pour mes news de la journée...sinon déjà 2 refus dans ma recherche d'emploi que je viens de démarrer pour la rentrée...je reste positive, et me dis que je trouverais mieux.
Bisous mes copinautes
mon alimentation Petit-déjeuner : pain sésame(1 boule) + beurre+ café + yaourt maison Déjeuner : risotto aux brocolis + escalope de veau + orange Goûter ou snack : 2 barres grany de lu + 1 compote Dîner : Pâtes + yaourt maison + pain + kiwis Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 83,2 kg (2) commentaires
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Zut pour tes emplois ! Du coup celui que tu avais trouvé près de chez toi, ça n'a pas fonctionné?
Pour les macarons, quand je me serais perfectionné (oui parce que c'est la chef qui les a fait quand même ^^) je t'en enverrais dans un petit colis :P
Bisous bisous