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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
24/100: phase 1 jour 1 ...ok publié le 05/06/2012 à 12:16
coucou les filles, que dire? et bien je suis méga surprise...en effet après une journée à 1200 kcal...et bien j'ai eu aucune sensation de faim bien au contraire...
Le fait de fractionner les repas et bien cela m'a permise de manger des que je commencais à perdre de l'énergie...et du coup...super...j'ai pas envie de grignoter...^^
mes repas suivent le bouquin donc une répartition comme ceci:
pdéj: 200kcal
collation 1: 100 kcal
déj: 400 kcal
colaltion 2:100 kcal
diner: 400 kcal
mes repas pour aujourdhui:
pdéj: 150 g de faiselle maison +2càc de confiture de figue
col1: 28g de gruyere
dej: 150g steaks hachés +1 pomme de terre moyenne
col2 : yaourt au fruit
diner: j'hésite donc je vous dirais demain...hiihiihii
sinon demain je reprend la route...donc va faloir gérer sur la route...et à l'hotel et au resto
mais je suis sure , sa va le faire!
bisous
mon activité physique Nombre de pas pour hier : 2558 pas Intitulé du sport : marche - 30 mins caf - 30 mins (2) commentaires
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gooooooo
moi je trouve que 1200 Calories c est bien en plus si en fractionnant tu n'as pas faim c 'est super !
bonne journée
Bisous