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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
mercredi...Ce soir 2eme séance de mon programme publié le 09/05/2012 à 10:40
Coucou les filles, comment allez vous?
Moi je suis fatiguée....hier j'ai rien fait...finalement pas monté sur le stepper...mais je vais me rattraper
j'ai mangé correctement:
- pdéj: 4 biscottes + confiture + thé + yaourt au fruit
-déj: purée + jambon de dinde
- gouter: 3 carré de chocolat milka + banane+ yaourt au fruits
- diner: 1 part de quiche épinard saumon + 2 morceau de pain + confiture
voilà sinon j'ai bu 2 l d'eau...
Ce matin ...j'ai rien compris, j'ai fait attention...Et pourtant ===> 80.1 kilos??? Franchement j'y comprend rien...vais surement arreter de me peser tous les jours...si si je vais essayer...et on verra samedi.
donc là ce soir 2eme séance de mon programme :
échauffement : 30 min de stepper
3x 20 répétitions rapide d'abdos crunch
3x 20 répétitions rapide de pompes verticales
3x20 répétitions rapide de fessiers
stretching : 20-30 min.
Allez bisous les filles
(2) commentaires
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On va se soutenir, alors ! Car moi aussi j'essaie d'arrêter de me peser tout les jours en ce moment....
Je n'ai pas résisté ce matin (Oups !)
Et comme toi le résultat m'a déçu !
Allez, on peut le faire, courage !
Bisous, bisous !