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Marraine
Blog de chaimae61
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Entrainement de full contact du samedi publié le 02/04/2012 à 13:06
Oups, l'article n'a pas été publié...
donc Samedi matin entrainement de full contact: 9h30-12h00 et je suis la seule fille...
On commence par courir autour du tapis.... 30 min ( contente car j'ai tenu le rythme soutenu imposé)
puis échauffement, et étirement...
Puis on a enchaine sur les séries
puis sur les assauts ( combats)
Et francheemtn trop contente, à peine 3 séances et je suis la cadence, je m'améliore à toute vitesse...
et à la fin du cours l'entraineur m'a dit que c'était très bien et que j'avais compris le truc.
Fin de l'entrainement suis partie rejoindre zhom au MC DO...huuhuuhuu...
mais trop assurée!!!! un wrap chèvre et une salade avec un thé....trop bien;)
Donc samedi en légéreté ...apres midi sieste de 4h...trop fatiguée...hiihiihii...et soirée télé.
Dimanche, levée 1h ...si si...meme pupuce nous a laissé dormir...
Et apres midi, ménage, et cuisinage...lol...
Pas eu le courage de monter sur le stepper, mais des ce soir, je m'y remet...objectif 5 séances par semaine.
En plus la piscine est fermée cette semaien ...donc faudra compenser.
bisosu...et procahin article sur mes objectifs en avril
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