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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
lundi , j'attaque la semaine 1 du programme... publié le 30/01/2012 à 08:09
...et j'ai la gniak!!!!!
Alors ce matin debout 6h pour faire la séance de gym direct sur direct 8...ce matin abdos fessier...ouch!
apres une bonne douche et mensuration (finalement je le ferais les samedi, pas assez de tps le l undi...^^')
donc semaine 0: -600 g...pas mal je suis donc à 81.2 kilos...
et 5 cm de perdu!j'attaque la semaine 1 avec energie, et je pense ne pas arreter de si peu...^^
Donc pour moi le plan d'action sera direct gym du lundi au vendredi histoire de me booster avant d'aller bosser
+
3 à 4 séances chez Curves ( en essayant de faire au moins une séance de zumba par semaine)
+ stepper...pour le début je me donne comme objectif 1000 pas par jour...le soir avant de diner.
+ régime aujourdhui.com
il me manque juste un coach...une marraine...pour me motiver à fond...donc si quelqu'un le veut bien, ce serait un engagement à fond, avec échange de tél et coaching tout schluss...bien évidemment je m'engage à motiver la personne...
Et si quelqu'un est dans mon secteur ...(Arras- 62)
donc j'attend vos propositions!!!!
Allez les filles, on a la peche, et on a la gniak.....a j'allais oublié
mon objectif pour le mois de février :
1- maintenir les bonnes résolutions
2- rester positives quoiqu'il arrive
3- tenir le ré-équilibrage alimentaire.
4- atteindre les 76 kilos...soit un bon kilo par semaine^^
5- poster au moins une fois tous les 2 jours!!!
Bisous
(2) commentaires
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