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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
mercredi.... publié le 09/11/2011 à 19:51
...c'était en mode parisienne...Enfin vu que je rentre dans rien, et que j'ai l'impression d'etre gonflé comme une baudruche c'était plutot vlà la provinciale mal fagoté....grrrr
Enfin bref, mon menu aujourdhui pas tres diét: ( quoique maintenant que j'ai compté les calories je suis à 1200 mon objetctif...^^)
- petit déj: 2 tartine avec confiture + lait
- déj: 1 steak haché +1 oeuf + yaourt nature + compote
- snack: pomme + barre de céréale
- diner; 4 tranches de pain de mie avec salade de thon.
Sinon, j'ai sporter à max aujourdhui:
séance de zumba + marche dans paris...au compteur soirée non fini: 9477 pas.
Voilà, je vais me pousser pour faire quelques abdos ce soir, mais là je suis super gonflé donc sa me saoule.
Pour JOMAK: mon objectif pour le 1er décembre; -3 kg sa me parait bien donc un petit 75 kg....je serais enchantée!!!
bisous à vous
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tartine avec confiture + lait Déjeuner : 1 steak haché +1 oeuf + yaourt nature + compote Goûter ou snack : pomme + barre de céréale Dîner : 4 tranches de pain de mie avec salade de thon Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1264 kcal (1) commentaires
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maryamnou publié le 10/11/2011 à 09:10bien autant de pas.continue comem ça c'est super. bonne journée
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